6 факти за долната облека при фитнес-тренинг

Да се носи или не долна облека под црните растегливи хеланки е само едно од многубројните прашања што си ги поставуваат жените. Еве неколку работи што треба да ги знаете за хигиената на вашата долна облека.

1) ДА СЕ НОСИ ИЛИ НЕ ДОЛНА ОБЛЕКА?

Дали ќе носите или не, тоа е ваш избор, но постојат неколку важни причини што зборуваат дека сепак треба да носите. Бактериите ја сакаат влажната и топла површина, па затоа добро е да носите долна облека бидејќи во неа ќе се впијат потта и влагата. Изборот на долна облека од одреден материјал е многу важен ако тренирате или ако посетувате фитнес-центар. Изберете материјал со поголема моќ на впивање.
2) ТАНГИТЕ НЕ ВИ СЕ ПРИЈАТЕЛИ

Иако многу жени не сакаат да одат на тренинг или во фитнес-центар во гаќички што им се оцртуваат на тренерките, па затоа користат танга, треба да размислите и за негативните страни на тоа.
Обично тангите се тесни и додека вежбате, тие мрдаат напред-назад и така бактериите од анусот можат да стасаат до вагината или до уринарниот тракт. Ова триење и загревање може да доведе до уринарни и до вагинални инфекции, без оглед на видот на ткаенината.

3) ИЗБЕГНУВАЈТЕ САТЕН

Избегнувајте сатен и тантела бидејќи ниедна од овие ткаенини не дише, а тантелата може да ви предизвика иритација. Најдобра ткаенина за вежбање е онаа што дише и што впива – добар е памукот, а за движењата што се повторуваат, како трчање, купете долна облека со рамни краеви што не се абразивни.

4) АКО САКАТЕ МОЖЕТЕ ДА СЕ ДЕПИЛИРАТЕ СО ВОСОК

Многу жени сакаат да немаат влакна на интимните места бидејќи сакаат да се чувствуваат почисто, па се бричат и се депилираат, но тоа може да има и спротивен ефект. Срамните влакна постојат за да ги заштитат гениталиите и чувствителната кожа во тој дел. Кога ќе ги отстраните, вие отстранувате многу важен заштитен слој и го зголемувате ризикот од добивање полово преносливи болести, воспаленија и инфекции.

Но ако морате да ги отстраните срамните влакна, восокот е подобар избор, особено ако имате осетлива кожа.

5) ПАМЕТНО ИЗБИРАЊЕ И ПРЕСОБЛЕКУВАЊЕ 
Ако тренирате за многу важно случување, како тратлон или маратон, морате да бидтете дополнително внимателни со долната облека бидејќи ќе ја носите подолго. Однапред испланирајте што ќе облечете и внимавајте тоа да не биде долна облека што ви ја трие кожата.

 Кога се работи за водени спортови, топлината и влажноста се најлош непријател поради тоа што го поттикнуваат развојот на бактерии, па може да дојде до уринарни или вагинални инфекции. Најдобро е да носите дводелен костим за капење и еден резервен со себе за да можете да се пресоблечете ако долго време поминувате во вода.

6) „ОНИЕ“ ДЕНОВИ

Нема потреба да носите „пензионерска“ долна облека за време на менструацијата или да избегнувате да одите во фитнес-центар. Денес постојат многу начини како се заштитите од крварењето. Тампонот ќе предизвика помалку триење на вулвата, но вие носете го на што ви е попријатно.

Нов циклон над Македонија - следуваат денови со пад на температурите

По денешната дестабилизација на времето која ни ја донесе циклонот ФЛОРИЈАН и која на повеќе места услови пороен дожд, електрични празнења, засилен ветер и локална појава на град.

 Особено на планините се очекува продор на свеж воздух од север и од североисток кој ќе започне да се спушта уште од оваа ноќ и истиот утре (среда) и во четврток на повеќе места ќе услови засилен ветер од северен правец кој локално на моменти особено долж Повардарието ќе достигнува брзина до околу 60 км/час, пишува метеорологот Славчо Попоски.

Од утре до сабота времето ќе биде сончево со повремено мала до умерена и умерена локална облачност а особено на планинските места но и на оние населени места кој се во близина на планините ќе има услови за сосема краткотраен дожд и услови за ретки грмежи.

Температурите на воздухот ќе бележат тенденција на опаѓање и најсвеж ден ќе биде четврток кога максимумот на истите ќе се искачува во интервалот од 21 до 28, 29 степени додека наутро особено ќе биде посвежо кога минималните температурите на воздухот ќе се спуштаат во интервалот од 11 до 18 степени додека на крајниот југоисток истите ќе се спуштат до околу 20 степени.

Најсексапилните парови според хороскопот

Што хороскопскиот знак открива за нашите сексуални афинитети?

Припадниците на хороскопскиот знак Лав се палат на жесток секс, Шкорпиите се ненаситни, Близнаците и Овновите се мајстори за секс набрзина, Водолиите и Јарците сакаат секс играчки.

Овен
Сака да покаже доминација и во креветот. Сексуална енергија има на претек и многу е страствен. Ги сака сите пози каде може да го диктира темпото и да го потчини партнерот. Добро се сложува со сите огнени и воздушни знаци.

Бик
Бикот е исклучително сексуален, има способност да почувствува што е тоа што најмногу го возбудува партнерот. Ги сака сите пози и долга предигра. Посебно му одговараат личности родени во знакот на Шкорпија, како и останатите водени знаци.

Близнаци
Близнакот не спаѓа во групата на сексуални знаци, но умее да изненади. Неговото најсилно оружје е уметноста на заведување. Сака да зборува во текот на сексот. Му одговараат акробатски пози, а одлично се вклупува со Стрелецот и Водолијата.

Рак
Ракот е исклучително чувствителен знак кому му е потребно да сака за да може во сексот да ја покаже својата нежност и уметност. Во спротивно, нема да биде баш инспириран. Позите кои ги сака се оние во кои може да има близок контакт со партнерот. Му одговараат земјените знаци.

Лав
Желбата да биде најдобар не го напушта ни во сексот – секогаш е подготвен на сѐ. Сака жесток и активен секс и пози во кои може да надгледува. Му одговараат знаците Овен и Вага.

Девица
Овој знак има потешкотии да се опушти за време на сексот, така што му одговараат класичните пози. Добро се сложува со Јарците и Рибите.

Вага
Ужива во заведувањето и во сексот има многу побарувања. Смета дека го заслужува најдоброто, а партнерот исто така ќе добие потполно уживање. Ги сака позите кои ги откриваат сите способности. Добро се сложува со знаците Овен и Водолија.

Шкорпија
Во врската сексот е најважен за овој знак, па во креветот одлично се покажува. Сака необични пози. Си одговара со Бик, Риби и Рак.

Стрелец
По природа е ладен така што ги сака конзервативните пози и позите во кои партнерот е доминантен. Се сложува со Шкорпиите, Биковите и Раковите.

Јарец
Во креветот е многу слободен и оргинален, но исто така е склон кон чести авантури. Го возбудува сѐ, а особено провокативен изглед. Најмногу ги сака позите во стоечка положба. Му одговараат сите огнени и воздушни знаци.

Водолија
Овој знак во сексот сака сѐ и секогаш е отворен за иновации. Од сето она од што другите можеби се срамат, тој не. Го возбудува шепотењето. Се вклопува со Близнаците и Огнените знаци.

Риби
Во креветот умеат да направат вистинска магија. Особено ги возбудува мазење на стопалата и страстен бакнеж. Најмногу им одговараат Раковите, Шкорпиите и Девиците.

За холивудска насмевка, сипете само една состојка во популарниот напиток!

Додавањето на млеко во чајот е всушност британски културен феномен, додека ние во Македонија го пиеме во поедноставен облик.

Евентуално додаваме мед и лимон.

Сепак, според едно истражување објавено во магазинот International Journal of Dental Hygiene, праксата на додавање на само малку млеко во чајот би можела да ви помогне за да си ги избелите забите.

Некои научници мислат дека токму оваа комбинација е помоќна и од најдобрата паста за избелување на забите или од останатите стоматолошки препарати.

Всушност, главен виновник за ова чудотворно дејство е млечниот протеин казеин. Кога тој ќе се измеша со танините од чајот, се спречува настанувањето на темни дамки кои што се појавуваат на забите.

Најчитани

Твитови