21 правило кое секој маж мора да го почитува во теретана, за мускулесто тело

Сонот за убаво и мускулесто тело може да се реализира, но за тоа се потребни одредени совети да се применуваат, еве дел:

Без селфиња пред огледало 

Посебно НЕ за селфиња пред огледало со крената маица 

Не правете гужва на некоја справа која веќе се употребува

Не давајте совети ако не ве прашаат, не бидете досадни 

Бидете чисти и носете свежа опрема 

Избришете ја справата на која сте се препотиле (еден од најдобрите совети на листава) 

Не додавајте тегови доколку не сте 100% сигурни дека никој нема да крева пред вас 

Никогаш не зборете со некој додека вежба 

Вратете ја опремата на своето место по вашето користење на истата 

Не правете тензија додека друг вежба, за истиот да забрза затоа што вие сте на ред и ви се брза 

Редете ги теговите правилно 

Не правете еден вид на вежби каде што се прават други 

Не го тупете на една иста затоа што не сте сами во теретаната 

Не замарајте некој што има слушалици на него 

Прдете во тоалет а не во вежбалната 

Патеката за движење не е за вежбање 

Не чувствувајте се загрозено од некој поспремен од вас 

Не викајте додека вежбате 

Теретаната не е место за флертување – земете контакт и закажете на соодветно место за состанок 

Доколку незнаете нешто, слободно прашајте 

Доколку некој ве закача, знајте дека он е шутрак, а не вие 

Шок приватни сними! Полумента до љубовницата: Дојди да се љубиме, недостигаш (видео + фото)

Полумента поново во неверство! Покрај тоа што пред месец дена е фатен со љубовницата, на интернет се појави видео кое е доказдека тој комуницира со нејзе.

„Недостасуваш, знаеш? Дојди да се љубиме...“, вели Полумента.

Погледнете го видеото:

 

ДАЧИЌ ЗА ПРОЕКТОТ „ГОЛЕМА АЛБАНИЈА“ : Албанците не се сила од која некој треба да се плаши (ВИДЕО)

Српскиот министер за надворешни работи, Ивица Дачиќ вели дека најавите за формирање на „Голема Албанија“ треба да се разберат сериозно и дека Еди Рама и Хашим Тачи не се шегуваат.Според него, сите изјави се во контекст на дестабилизација на регионот.

-Албанците играат на се или ништо, блефираат.Нивните изјави се наменети кон Брисел а не кон Белград.Тоа се изјави во стилот ако не не примите во ЕУ ќе има немири-рече Дачиќ за Пинк.

Според него,Албанците не се сила од која некој треба да се плаши,додавајќи дека Србија сигурно не се плаши и  реагира мудро.

Тој уште додаде дека не сака да се меша во внатрешните работи на Македонија и тоа кој таму ќе биде на власт но оти Србија е заинтересирана за стабилност во регионот.

Не е како што мислите: Еве ја причината, зошто се фрла бидермаер на свадбите

Дали некогаш сте се запрашале зошто невестата го фрла бидермаерот на свадба? Со години се верува дека онаа девојка која ќе го фати цвеќето ќе има среќа и следна ќе стапне на лудиот камен. 

Она што е помалку познато е дека во минатото луѓето верувале дека треба да ја допрат невестата за да имаат среќа, да и скинат дел од венчаницата или велот. Сепак, за ова да не се случува се појавила традицијата невестата да го фрла бидермаерот.

За среќа, сите се воодушевени од ова, па и денес е останато на секаде низ светот како традиција.

Најчитани

Твитови