Sinergy Fitness & Spa - После финиш линијата доаѓа совршенството: Спа и масажа

Полека започна сезоната за трчање и кардио вежби. Секој ден се повеќе и повеќе луѓе можат да се видат на улиците и на кејот на Скопје како се подготвуваат за маратони, трки или трчаат од задоволство. Трчањето од година во година станува се поголем дел од секојдневието на голем број на луѓе. Тоа е едно од најдобрите методи кои во склоп со вежбањето одржува здраво тело и здрав дух.

Трчањето го поттикнува секого да постигне многу повеќе од своите цели. Редовната практика овозможува физичко и психолошки олеснување. Сепак, трчањето најчесто има лошо влијание на одредени делови на телото како зглобовите, нозете и мускулите. Неретко телото кое не се негува после трчање знае да откаже, да се појават хронични болки и слично. За тоа постои совршен лек, а тоа се масажите и спа задоволството.

Со масажите има 3 причини зошто лицата кои трчаат треба да ги користат:

Превенција на повреди

Со секое трчање сите мускулите, посебно тие на нозете, се под стрес, што е и целта. Сепак, луѓето знаат да го надминат потребниот стрес и да си нанесат непотребни повреди. Физиотерапевтите се лица кои имаат детално познавање за природата на ваквите повреди и секогаш знаат кој тип на масажа е потребен за да се избегнат истите. Секое тело, секој мускул и секој тренинг е различен и физиотерапевтите во Synergy Fitness & Spa знаат да ги лоцираат потенцијалните места за повреда или местата каде што веќе имало повреда и да ги олеснат истите со цел да не дојде до неа или истата да не се повтори. Третманот со вистинска масажа е совршен начин да се превенираат повредите.

Забрзано обновување на повреди

При трчањето неизбежни се повредите. Тие се случуваат секојдневно. Иако со редовна масажа ризикот се минимизира секогаш постои можноста да дојде до повреда. Редовните масажи за оправување кај физиотерапевтите на Synergy Fitness & Spa секогаш го даваат својот резултат затоа што тие се обучени професионалци кои знаат како да ги обноват повредените мускули. Со добра терапија и исклучително знаење секој може повторно да се врати на патеката.

Подобрување на перформансите

Масажите не само што може да помогнат во минимизација на ризикот од повреди тие овозможуваат и подобрување на перформансите. После секое трчање со масажа на мускулите се зголемува крвотокот во истите и тие побрзо се обновуваат од наметнатиот стрес. По обновувањето и мало одморање мускулите се повторно подготвени за трчање.

Лицата кои интензивно трчаат или тие што се трудат да се надминат себеси знаат колку е тешко психички да се подготви за следниот тренинг. За најдобра подготовка за покорување на следниот ден се спа центрите. Во ваквите центри секој може да го опушти телото и духот и повторно да си ја врати енергијата. Во склоп со масажите посетата на спа зоните се совршениот крај на денот.

Во Synergy Fitness & Spa може да се најде еден од најдобрите тимови на физиотерапевти. Тие се обучени медицински професионалци кои ги разбираат проблемите и секогаш знаат како да ги реализираат решенијата за истите. Воедно, спа центарот дозволува совршени моменти за опуштање и релаксација.  За дополнителни информации може да се посети официјалната Фејсбук фан страна на Synergy Fitness & Spa на следниот линк,

https://www.facebook.com/SynergyFitnessandSpa/?ref=br_rs

ВИЦ НА ДЕНОТ! Трпе на операција!

Пред операција анестезиологот го прашува Трпе:

– Сакаш анестезија која е покриена со твоето здравствено осигурување или приватно?

– Дајте ми од таа што е покриена со осигурувањето.

– Договорено. Нани ми нани…

Како беа почетоците на Љупка Митрова од Струмица - Од тогаш до денес е една од најпопуларните блогерки

Со својот префинет моден вкус, професионалните фотографии, провокацијата и одличниот спој на комбинации, младата и атрактивна струмичанка стана една од најпопуларните домашни блогерки.

Сексапилната Љупка е екс сопруга и мајка на две ќерки, кои понекогаш знае да ги вклучи во фотосесиите.

Меѓу многуте вепачтливи и жешки фотографии, на Инстаграм згодната струмичанка објави и таква каде е разголена под тушот со што ја направи екстремно позната на македонската "инстаграм сцена".

Бројот на  нејзините обожаватели и следбеници на Инстаграм дејес веќе достигна бројка над 100 илјади, а не се сомневаме дека цифрата ќе се зголеми многу повеќе.

Сега е уште попозната со тоа што е во врска со Спејко. 

Гледано од машка страна: Девојки еве какви треба да бидете во кревет!

Ако мислите дека не го задоволувате вашиот партнер доволно и дека го правите сексот здодевен, прочитајте ги овие 7 совети кои ќе ве насочат кон тоа што сакаат мажите и ќе ви помогнат да го направите сексот сè освен рутина.

Сексуална фантазија

Ако вашиот партнер ви каже дека нема сексуални фантазии бидете сигурни дека ве лаже. Но пред да му се налутите за лажењето, размислете што би се случило ако ви ги каже своите фантазии?! Дали би ги прифатиле?

Честопати партнерот не ви ги кажува фантазиите бидејќи се плаши од вашата реакција. Ако навистина сакате да ги знаете, бидете подготвени да чуете сè што му паѓа на памет.

Мажите сакаат кога им зборуваме валкано, па затоа за време на односот, прашајте го со секси глас, што сака да ви прави и која е неговата фантазија. Слушнете го одговорот и потрудете се да ја остварите.

Преземете контрола

Не постои ништо посекси од жена која знае точно што сака. Преземањето контрола значи да покажете иницијатива или да му шефувате за време на сексот, додека нему му се врзани рацете, на пример.

Едноставно, турнете го на кревет, врзете му ги рацете над глава и кажете му што сè планирате да му правите.

Пробајте нови секс пози

Кога сме веќе кај преземањето контрола и иницијатива, мажите сакаат кога покажувате интерес за нови секс пози. Пробајте се што ќе ви падне на памет. 69, доги стајл (doggy style), секс на маса, стоечки…

Шефувајте

Кажете му на вашиот партнер што да прави. Не дека тој не знае, но сака да ви го слуша гласот додека имате секс и да се чувствува како да сте лоша учителка која му наредува.

За време на петингот ставете ги неговите раце онаму каде што сакате да бидете допрени и нежно покажете му што сакате да му прави на тоа место. Ако се покаже како добар ученик охрабрете го и пофалете го со секси извици.

Мажите сакаат да ве гледаат

Иако можеби ова ве потсетува на порно видео, мажите уживаат додека ве гледаат додека сами се допирате за време на сексот или предиграта.

Седнете врз неговиот алат и допирајте си ги градите. Во оваа поза партнерот ќе има одличен поглед врз целото ваше тело и начинот на кој се милувате самите.  Исто така можете да се потргнете на страна и да го гледате директно во очи додека сами се задоволувате. Не дозволувајте му да ве бакнува ниту пак допира. Ова ќе го излуди.

Бидете гласни

Не срамете се да врескате додека имате секс. Мажите сакаат да ве слушаат, бидејќи тоа ги мотивира, охрабрува и им го крева егото. Врескањето значи дека уживате за време на сексот, а кога вие уживате вашиот партнер ужива уште повеќе.

Најчитани

Твитови