Сите стручни лица не сакаат да го знете ова: 8 тајни за брзо слабеење

Има доста рецепти за слабеење, вежби, диети, но на крајот ништо не функционира како еден корисен совет.

Ви нудиме едноставни, ефикасни и многу корисни совети за слабеење. Без нив што и правите за своето тело, ќе биде осудено на неуспех. И ова е интересно – 25 правила за витка фигура, кои всушност функционираат.

Змијата – совршен симбол на трансформација, позната уште од антиката. За да се промени и да расте, мора да си ја смени кожата. Процесот е многу проблематичен, може да се каже дури и болен. Благодарение на новата кожа змијата станува не само поздрава и посилна, туку и многу убава. Ако сакате да изгубите тежина и да го промените своето тело – потребно е да ги промените целосно и нивните навики. Како што змијата се ослободува од старата кожа, така и вие ќе е потребно да се откажете од нешто што е погодно, но штетно. Инаку резултат нема да има! Трајно слабеење се постигнува со промени пристапот кон губење на тежината.

1. Наместо да броење калории, не јадете јаглехидрати! Фокусирајте се на протеините и корисните масти. Лосос, сардина, харинга, ореви, авокадо, месо, јајца – сите овие производи ќе придонесат за балансот на омега-6 и омега-3 масни киселини во организмот. Тоа го нормализира производството на хормонот инсулин и го запира процесот на активна акумулација на масти.

2. Многу добро размислете што ќе има во фрижидерот за време на диетата. Размислете на менито и шопинг барем неколку дена напред. Многу е погодно ако може однапред да составите мени и да ја поделите храната на порции.

3. Почетокот на диетата е транзицијата кон нов начин на живот. Токму тогаш е и времето во кое може да користите паметни телефон. Има функција за потсетување, и тoa е вашиот спас. Треба да се јаде на секои 4 часа, по што телото не се чувствува недостаток на хранливи материи и постепено престанува да складира. Обичното потсетник од телефонот ќе ви помогне при што точно треба да правите.

4. Движењето е неопходно. Поинаку кажано – јадете помалку, но редовно. Секој ден по половина час е подобро отколку да се поминат 2 часа во салата..

5. За да се заштитите од искушението треба да имате диететски јадења во резерва. На пример – варено месо, зеленчук, готови јадења, замрзнати во замрзнувач.

6. Зависност од храна не постои! Секој пат кога ќе се наградите со храна и прејадување, мозокот го запаметува поради хормонот допамин. Тоа е однос кој ниедна диета не може да го уништи. Врска која не е под влијание на никакви апчиња за слабеење.

7. Има теорија за кофа полна со рак. Ако во кофа има само еден рак, тој би можел да се извлече сам. Но, кога се многу ракови, се случува следново: еден се искачува, а сите останати го туркаат назад надолу. Поддршката е многу важна, ако сакате да изгубите тежина. Затоа бидете опкружени со луѓе кои нема да ве туркаат надолу.

8. Ослабете со помош на регулиран начин на живот. Ова е единствениот начин. Исхрана во текот на неколку месеци не дава резултат кој ќе ги промени работите за годините што доаѓаат. Заборавете за рафинирање колачи, торти, местата за брза храна и алкохол. Тоа значи не само да губите телесната тежина, но за да стане повеќе здрави. Здравјето е голема мотивација за секој нормален човек.

Oбвинетите признаа вина за НАЈГОЛЕМИОТ ГРАБЕЖ НА БАНКА во историјата на Македонија

На вчерашното рочиште во Основниот суд Скопје 1 Скопје во врска со грабежот во Тутунска банка, четворицата обвинети опфатени со Обвинителен акт признаа вина за кривичните дела што им се ставаа на товар.

Како што соопшти Основното јавно обвинтелство ,  тие се изјасниле  за виновни дека со умисла и во повеќе временски поврзани дејствија, искористувајќи ја својата работна позиција и познавање на процесите на работата во банката, противправно присвоиле парични средства во значителен износ од 400.000 швајцарски франци и 375.000 евра. На 10.04 2017 извршиле кражба и на 2.000.000 швајцарски франци и 270.000 евра. Иако ги признале во целост наводите од Обвинителниот акт, обвинетите не откриле што сториле со украдените парични средства.

Согласно Обвинителниот акт, првообвинетиот се гонеше за сторени кривични дела – Затајување од член 239 став 5 во врска со став 3 и 1 и во врска со член 45, што значи дека делото е сторено повеќе пати во низа како повеќекратно остварување на истото дело, како и за сторено кривично дело – Тешка кражба од член 236 став 3 од Кривичниот законик. Второто лице се товареше за истите кривични дела – Затајување и Тешка кражба, но во врска со член 24 од Кривичниот законик, односно за помагање. Третиот обвинет со Обвинителниот акт се товари за кривичното дело – Тешка кражба со помагање, додека пак четвртото лице е обвинето за кривичното дело – Затајување во врска со член 22 од Кривичниот законик, односно за соизвршителство.

Откако обвинетите ја признаа вината, судијата закажа рочиште на 27.10.2017 година, на кое ќе бидат изнесени завршните зборови во предметот против нив. За кривичното дело – Тешка кражба од член 236 став 3, што се однесува на предмети во вредност од големи размери, пропишана е затворска казна од 3 месеци до 10 години. За кривичното дело од член 239 став 5 – Затајување, законикот пропишува затворска казна од една до 10 години.

Надлежниот обвинител кој постапува во предметот до судот достави и Обвинителен предлог против други четири лица, на кои како одговорни лица во банката врз основа на општ акт, со посебно овластување им биле доверени определен круг на работи, несовесно постапиле во вршењето на своите овластувања и должности и со тоа го овозможиле противправното присвојување на паричните средства во горенаведениот износ. Две лица се товарат дека сториле кривично дело – Несовесно работење во службата од член 353 став 5 во врска со член 45 од Кривичниот законик, што предвидува вршење кривично дело од продолжен вид, додека другите двајца се товарат за истото кривично дело – Несовесно работење во службата, но за негово еднократно сторување.

Постапката против овие четири лица продолжува одвоено.

Разголена и без грам шминка – селфито на Сека е хит на интернет

Пејачката Светлана Сека Алексиќ ги заинтригира своите фанови со фотографија која ја споделила на Инстаграм, а на која открива сѐ, а ништо не покажува.

Сека се фотографирала во својот дом прекриена само со капут со крзно и без шминка. Сепак, нејзиното беспрекорно лице не успеало да го намали воодушевувањето од деколтето кое Сека го покажала.

Нејзината фотографија за само неколку минути доби илјадници лајкови.

Се појави најлудиот кондом на светот за најмоќниот политичар (ФОТО)

Владимир Путин, претседателот на Руската Федерација, за роденден доби еден куп роденденски подароци. Од песни па преку разни животни, кучиња, мали тигри, кози и коњи, филмски реквизити…

Сега на ред дојде и кондом со неговите лик и име.

Новиот презерватив со име „Put in“, што во превод значи „стави го“, за првпат е виден на саемот за еротика во Њујорк.

Фотографијата на кондомот со интересната амбалажа ја постираше на социјалните мрежи една Русинка, а останува да погодуваме дали таа овој сувенир го понела со себе и го искористила.

Во секој случај, сите се воодушевени од овој предмет кој може да послужи како идеален подарок за љубителите на ликот и делото на Владимир Путин.

Најчитани

Твитови