Сите стручни лица не сакаат да го знете ова: 8 тајни за брзо слабеење

Има доста рецепти за слабеење, вежби, диети, но на крајот ништо не функционира како еден корисен совет.

Ви нудиме едноставни, ефикасни и многу корисни совети за слабеење. Без нив што и правите за своето тело, ќе биде осудено на неуспех. И ова е интересно – 25 правила за витка фигура, кои всушност функционираат.

Змијата – совршен симбол на трансформација, позната уште од антиката. За да се промени и да расте, мора да си ја смени кожата. Процесот е многу проблематичен, може да се каже дури и болен. Благодарение на новата кожа змијата станува не само поздрава и посилна, туку и многу убава. Ако сакате да изгубите тежина и да го промените своето тело – потребно е да ги промените целосно и нивните навики. Како што змијата се ослободува од старата кожа, така и вие ќе е потребно да се откажете од нешто што е погодно, но штетно. Инаку резултат нема да има! Трајно слабеење се постигнува со промени пристапот кон губење на тежината.

1. Наместо да броење калории, не јадете јаглехидрати! Фокусирајте се на протеините и корисните масти. Лосос, сардина, харинга, ореви, авокадо, месо, јајца – сите овие производи ќе придонесат за балансот на омега-6 и омега-3 масни киселини во организмот. Тоа го нормализира производството на хормонот инсулин и го запира процесот на активна акумулација на масти.

2. Многу добро размислете што ќе има во фрижидерот за време на диетата. Размислете на менито и шопинг барем неколку дена напред. Многу е погодно ако може однапред да составите мени и да ја поделите храната на порции.

3. Почетокот на диетата е транзицијата кон нов начин на живот. Токму тогаш е и времето во кое може да користите паметни телефон. Има функција за потсетување, и тoa е вашиот спас. Треба да се јаде на секои 4 часа, по што телото не се чувствува недостаток на хранливи материи и постепено престанува да складира. Обичното потсетник од телефонот ќе ви помогне при што точно треба да правите.

4. Движењето е неопходно. Поинаку кажано – јадете помалку, но редовно. Секој ден по половина час е подобро отколку да се поминат 2 часа во салата..

5. За да се заштитите од искушението треба да имате диететски јадења во резерва. На пример – варено месо, зеленчук, готови јадења, замрзнати во замрзнувач.

6. Зависност од храна не постои! Секој пат кога ќе се наградите со храна и прејадување, мозокот го запаметува поради хормонот допамин. Тоа е однос кој ниедна диета не може да го уништи. Врска која не е под влијание на никакви апчиња за слабеење.

7. Има теорија за кофа полна со рак. Ако во кофа има само еден рак, тој би можел да се извлече сам. Но, кога се многу ракови, се случува следново: еден се искачува, а сите останати го туркаат назад надолу. Поддршката е многу важна, ако сакате да изгубите тежина. Затоа бидете опкружени со луѓе кои нема да ве туркаат надолу.

8. Ослабете со помош на регулиран начин на живот. Ова е единствениот начин. Исхрана во текот на неколку месеци не дава резултат кој ќе ги промени работите за годините што доаѓаат. Заборавете за рафинирање колачи, торти, местата за брза храна и алкохол. Тоа значи не само да губите телесната тежина, но за да стане повеќе здрави. Здравјето е голема мотивација за секој нормален човек.

Билка која е поефикасна и од хемотерапија - коренот од глуварче ги лечи и најтешките болести!

Глуварчето спаѓа во родот на билки и е од фамилијата Asteraceae. Расте и покрај патиштата и околу населените места. Оваа билка го јакне организмот и му помага на телото да се ослободи од отровите. Глуварчето е природен лек и за многу заболувања. Глуварчето се користи и при проблеми со бубрезите, црниот дроб, жолчката, дигестивниот систем, ефикасен е за прочистување на организмот и за подобрување на метаболизмот.

Коренот на глуварчето е поефикасен и од хемотерапијата – таа ги уништува сите клетки, додека глуварчето ги убива само канцерогените. По серија на истражувања на канадски научници покажа дека коренот од глуварче ги уништува клетките на ракот, без да нанесува никакви штети на здравите. Во народната медицина, глуварчето се применува за јакнење на организмот и за пролетно чистење на крвта. Од него може да се прави чај, сируп или вино.

Коренот од глуварчето има сложен хемиски состав. Млечниот сок од глуварчето содржи: хетерозиди, јагленохидрати, минерали, и други корисни состојки, па често се користи за лекување на камен во жолчната кеса, камен во бубрегот, за атеросклероза и многу други заболувања.

Безобразлуци на плажа. Хајди Клум и нејзиното 16 години помладо момче во жешка акција! (фото)

Светскиот топ модел Хајди Клум (44) има нова љубов. Ни помалку ни повеќе туку 16 години помладиот Том Каулиц и гитарист на групата “Токио Хотел”.

Пред неколку дена, парот бил забележан од страна на папараците на луксузна јахта каде без срам разменувале нежности во провокативни пози. Бакнежи, хранење прегратки додека се сончале. Потоа парот влегол во јахтата, каде продолжиле со романтика. 

Без срам, Цеца објави фотографија на која е потполно гола! (фото)

Цеца повторно провоцира. Имено на својот инстаграм профил фолк дивата објави фотографија на која сакаше да се пофали за одличната шминка која ја има на себе. Но во прв план не се истакна шминката туку нејзиното голо тело. На што следеа бурни реакции од медиумите и нејзините колеги. Но Цеца и овој пат како вистинска ѕвезда не им придаде многу значење на лошите коментари. 

Најчитани

Твитови