Сите стручни лица не сакаат да го знете ова: 8 тајни за брзо слабеење

Има доста рецепти за слабеење, вежби, диети, но на крајот ништо не функционира како еден корисен совет.

Ви нудиме едноставни, ефикасни и многу корисни совети за слабеење. Без нив што и правите за своето тело, ќе биде осудено на неуспех. И ова е интересно – 25 правила за витка фигура, кои всушност функционираат.

Змијата – совршен симбол на трансформација, позната уште од антиката. За да се промени и да расте, мора да си ја смени кожата. Процесот е многу проблематичен, може да се каже дури и болен. Благодарение на новата кожа змијата станува не само поздрава и посилна, туку и многу убава. Ако сакате да изгубите тежина и да го промените своето тело – потребно е да ги промените целосно и нивните навики. Како што змијата се ослободува од старата кожа, така и вие ќе е потребно да се откажете од нешто што е погодно, но штетно. Инаку резултат нема да има! Трајно слабеење се постигнува со промени пристапот кон губење на тежината.

1. Наместо да броење калории, не јадете јаглехидрати! Фокусирајте се на протеините и корисните масти. Лосос, сардина, харинга, ореви, авокадо, месо, јајца – сите овие производи ќе придонесат за балансот на омега-6 и омега-3 масни киселини во организмот. Тоа го нормализира производството на хормонот инсулин и го запира процесот на активна акумулација на масти.

2. Многу добро размислете што ќе има во фрижидерот за време на диетата. Размислете на менито и шопинг барем неколку дена напред. Многу е погодно ако може однапред да составите мени и да ја поделите храната на порции.

3. Почетокот на диетата е транзицијата кон нов начин на живот. Токму тогаш е и времето во кое може да користите паметни телефон. Има функција за потсетување, и тoa е вашиот спас. Треба да се јаде на секои 4 часа, по што телото не се чувствува недостаток на хранливи материи и постепено престанува да складира. Обичното потсетник од телефонот ќе ви помогне при што точно треба да правите.

4. Движењето е неопходно. Поинаку кажано – јадете помалку, но редовно. Секој ден по половина час е подобро отколку да се поминат 2 часа во салата..

5. За да се заштитите од искушението треба да имате диететски јадења во резерва. На пример – варено месо, зеленчук, готови јадења, замрзнати во замрзнувач.

6. Зависност од храна не постои! Секој пат кога ќе се наградите со храна и прејадување, мозокот го запаметува поради хормонот допамин. Тоа е однос кој ниедна диета не може да го уништи. Врска која не е под влијание на никакви апчиња за слабеење.

7. Има теорија за кофа полна со рак. Ако во кофа има само еден рак, тој би можел да се извлече сам. Но, кога се многу ракови, се случува следново: еден се искачува, а сите останати го туркаат назад надолу. Поддршката е многу важна, ако сакате да изгубите тежина. Затоа бидете опкружени со луѓе кои нема да ве туркаат надолу.

8. Ослабете со помош на регулиран начин на живот. Ова е единствениот начин. Исхрана во текот на неколку месеци не дава резултат кој ќе ги промени работите за годините што доаѓаат. Заборавете за рафинирање колачи, торти, местата за брза храна и алкохол. Тоа значи не само да губите телесната тежина, но за да стане повеќе здрави. Здравјето е голема мотивација за секој нормален човек.

Денеска е „женскиот Божик“: Внимавајте кој ќе ви биде првиот гостин дома !!

Православните верници денеска го слават Варваринден или Варвинден, еден од поголемите христијански празници од зимскиот циклус, кој секогаш се паѓа на 4 декември, односно на 17 декември, по стариот календар.

Меѓу народот постои верување дека на овој ден не се оди никаде на гости, туку се седи дома. Тој прв што ќе влезе во куќата наутро се вика „полезник“. Се смета дека е добро тој да е човек со „лесен полез“, поради што поканувале луѓе што ги сметале за среќни први да дојдат наутро и да бидат полезници, бидејќи од полезникот зависело каква ќе биде годината или кој ќе те полази, таква среќа ќе ти донесе. А најдобро е мало дете да ти стапне прво дома или тој што ќе влезе да носи леб, за бериќет.

Исто така, во одделни региони од рано наутро по куќите кружат дружини од девојки, облечени со нови алишта. Тие ги благословуваат домаќините и пеат обредни песни за здравје и плодност. Момите се нарекуваат варварки, а самиот празник – женски Божик.

Во народните сфаќања Варвара се поврзува со преминот од есен во зима.

ДНЕВЕН ХОРОСКОП : Рибите со темпераментни испади, девиците доста нервозни и преоптеретени !

Овен:

Финансиската состојба ви е доста нестабилна, а тоа вашата и онака комплицирана ситуација на работното место ја прави уште потешка. Морате некако да го издржите овој ден и да се надевате на брз расплет. Играјте игри на среќа. Сите ваши емотивни сили вложете ги во нешто што секој момент ќе се претвори во голема љубов. Поради тоа нема ни на момент да зажалите. Здраствената состојба ви е солидна. 

Бик:

Финансиската состојба ви е доста нестабилна, а тоа вашата и онака комплицирана ситуација на работното место ја прави уште потешка. Морате некако да го издржите овој ден и да се надевате на брз расплет. Играјте игри на среќа. Сите ваши емотивни сили вложете ги во нешто што секој момент ќе се претвори во голема љубов. Поради тоа нема ни на момент да зажалите. Здраствената состојба ви е солидна. 

 

Близнаци:

Поделете ги идеите и плановите со пријателите, но не ги осудувајте доколку не се спремни да ги прифатат. Ќе ви остане малку време кое ќе го поминете дома. Искористете го за размена на чуства, а не за приговараење и расправии. Финансиската состојба ви е стабилна сепак не трошете премногу на луксуз. Здраствената состојба ви е добра денеска би било добро да го избегнете алкохолот и да внимавате во сообраќајот.

Рак:

Не ќе можете сами. Плеткањето на другите во вашиот живот е големо било да е тоа низ решавање на финасиски прашања проблеми (наследство, кредит, стипендија, осигурување) било тоа де е низ поддршка во критичните деловни моменти. Затоа ќе платите и одредена цена со лична неизвесност и психички превирања. Сентименталниот живот ви е стабилен. Здравје: чуствително внимавајте на нервите.

Лав:

Настаните ви излегуваат од контрола особено меѓучовечките односи стануваат извор на промени и возбудувања. Ќе морате да бидете внимателни во отворените пресемтки и бучни реакции, но тоа за некои ќе биде еден начин да можат да се справат со изненадувањата кои ќе им ги подготват другите: семејството, партнерот или колегите. Во љубовта ве очекуваат нагли врски, а можеби и прекини. Ќе бидете склони кон озборување.

 

Девица:

Зафатени сте премногу со работа, а за љубовта ќе имате се помалку време. Па како резултат на тоа ќе бидете доста нервозни и преоптеретни. Сопствените потреби моментално ќе ги оставите на страна и пред се ќе ги работите работите кои мораат да се извршат и секојдневната грижа за другите. Колку и да се правите услужливи и зафатени во суштина сте незадоволни со ваквата ситуација. Пронајдете освежување.

Вага:

Неочекуваните промени во вашиот живот овој ден ќе ви го направат волшебен, особено за родените во Септември. Слободните неочекувано можат да се најдат во врска а предност ќе имаат личностите кои веќе добро ги познавате. Во сериозните врски обновената страст ќе ве натера на похрабри потези: ( веридба, бременост и сл. ) Ќе бидете опкружени со сакани луѓе и ќе се чуствувате многу среќно. Здравје: добро.

 

Скорпија:

Вашата ситауција не се сосема стабилна. Ќе треба повеќе да се насочите кон финансиите, бидејќи на тој план ве очекуваат загуби. Сентиненталните односи ви се средни но со добра прогноза. Драстичните решенија и промени во најблиската околина ќе остават белези. Здраствената ситуација ви е чуствителна и ќе морате особено внимание да обрнете на половнината, бубрезите и главата.

Стрелец:

Обидете се да не се мешате во разговорите со доста чуствителна тема. Мислењата ќе бидат различни така да би можело да се налутите и многу остро да делувате. Во друштво со новите пријатели ќе ви биде многу пријатно. Слободните претставници ги очекува романса со постара личност. А оние кои се во сериозни врски недоразбирања со партнерот, а можеби и до раскинување на врската. Не го дозволувајте тоа. Здравје: одлично.

 

Јарец:

Ќе се чуствувате многу подобо, па и работите изгледи ви се се подобри. Финансиската ситуација ви е перспективна и ќе почнете да се опоравувате и во овој поглед. Ќе имате многу добри односи со претпоставените, но пошироката околна нама да биде многу доверлива, па ќе бидете сигурни само во оние работи кои ќе ги работите сами. Мислете на себе си. Здравје; нестаблно чуствителни ви се забите, кожата коските и главата.

Водолија:

Денот ќе го поминете доста мирно, без многу возбудувања и посебни задоволства. Добро размислете пред започнувњето на некоја работа иако долгорочно ви изгледа дека состојбата е поволна. Не смеете да ги менувате плановите, а со неодлучноста може да имате и некои последици. Пред се важно е да бидете поупорни и храбри. Во приватниот живот задоволството расте. Вашиот партнер ќе покаже големо разбирање за вашите проблеми.

 

Риби:

Можни се темпераментни испади во односите со околината, но ако бидете трпеливи и упорни можете овие испади да ги доведете под контрола. Во работната сфера можни се затегнати ситуации. За ваше добро не треба да се впуштате во непотребни расправии со претпоставените, но и со останатите соработници. На емотивен план, успешноста ќе зависи од тоа колку ќе успеете да се снајдете. Не размислувајте низ импулсивност.

Маж во улога на жена (УРНЕБЕСНИ ФОТОГРАФИИ)

Едно момче по име, Jarrod Allen, гледајќи фотографии на девојки споделени на социјалната мрежа Тиндер, се инспирирал од девојките и решил да се пошегува со нив, така што ќе ги преслика нивните фотографии.

Направил идентични фотографии како тие што биле споделени од страна на девојките и го насмеа целиот Интернет.

Погледнете ги урнебесните фотографии во галеријата!

Најчитани

Твитови