Психолозите откриваат 9 важни вештини за спас и напредок на врската!

Гај Винч, семеен психолог кој им помага на паровите повеќе од 20 години, смета дека среќата и задоволството во врската зависи од три клучни фактори. Повеќе од тоа, овие фактори не се инстинктивни и бараат учење и подготовка. Потребно е да се развијат вештини што треба многу да се практикуваат. Колегите на Винчо, исто така, зборуваат за други навики кои им помагаат на паровите да останат задоволни со нивните врски за многу години.

Ние одлучивме да ви ги кажеме овие вештини и навики, а како најбитни и најклучни се земаат овие 9:

1. Сочувство

Сочувството е способноста да се замислите себеси во туѓи чевли и да им дадете некоја повратна информација: да ги поддржите или да ги утешите, да бидете тажни или среќни заедно.

Откако сте живееле неколку години со некого, можеби мислите дека добро се познавате. Сепак, ова може да биде пречка за вашиот начин на развивање на емпатијата еден за друг во врската.

Со цел да ја избегнете оваа грешка, вежбајте сочувство. Обидете се да се ставате себеси во нечива ситуација. Затворете ги очите и, земајќи го ликот на личноста и околностите што ги земаат во предвид, обидете се да замислите како тие мора да се чувствуваат. Заборавете на вашето мислење за проблемот, обидете се да ги разберете емоциите на другиот. Ова ќе ви овозможи да покажете емпатија што е толку важно за среќен и здрав однос.

2. Емоционално разбирање

Претходната точка доведува до ова. Мислиме дека е важно не само да се ставате во нечија положба кога се во неволја, туку и во текот на многу жестоки аргументи меѓу вас.

Се разбира, за време на расправија, многу малку луѓе велат: "Имаш право да се чувствуваш така, и јас го разбирам тоа". Се чини дека велејќи го тоа само може да ги влоши работите, но тоа нема. Овие зборови можат да имаат чудесен ефект. Вашиот партнер ќе сфати дека ги разбирате неговите чувства и, иако сте вознемирени, го прифаќате начинот на кој се чувствува. Оваа реализација води кон чувство на олеснување и заборавање на негативните емоции.

3. Внимание и учтивост

Сите ние имаме склоност да ја потцениме важноста на малите чинови на учтивост и внимание. Еден магичен круг кој често се појавува во односите: еден партнер покажува дека е вознемирен, а другиот го прави истото, и сето тоа води до сериозен конфликт. Во овој случај, вниманието, како букет цвеќиња, омилен чоколаден десерт, вкусна вечера или прегратка, може да помогне да се отстрани проблемот и да се пробие кругот.

Се разбира, вниманието и учтивоста не можат да го решат овој вид на ситуација, ако сте направиле некој да страда. Но, ако ситуацијата не е толку лоша, не пропуштајте ја оваа тактика.

4. Партнерство

Некои двојки толку се навикнуваат меѓу себе за да почнат да се третираат како цимери. И секоја личност почнува да живее сопствениот живот. Во оваа ситуација, некои луѓе често ги игнорираат мислењата на своите партнери кога донесуваат одлука.

И ова е најлошото нешто што можете да го направите. Овој пристап, најверојатно, ќе доведе до чести аргументи и разделување. За да го избегнете ова, треба да направите важни одлуки во врска со мислењето на вашиот партнер. Затоа што овие одлуки најверојатно ќе влијаат на животот на твојот или партнерот.

5. Шпекулации

Не обидувајте се да читате помеѓу редовите кога вашиот партнер ви кажува нешто неутрално или дури и убаво. На овој начин ќе ескалираш непостоечки конфликт. Или конфликт кој постои само во вашата глава.

Не шпекулирајте во каква било ситуација, само прашајте го вашиот партнер директно за тоа што навистина значеше.

6. Благодарност

Покажете му на вашиот партнер колку сте благодарни, за секоја шанса што ја добивате. Вие не може да верувате во ова, но овие зборови се магични. Вашиот партнер ќе падне дека тој или таа е корисен, потребен, и ќе сфати дека навистина мислите на овој начин. И веројатно ќе ги слушнете зборовите "благодарам" повеќе, не само за нешто големо, туку и за нормални работи.

7. Не земајте се еден со друг здраво за готово

Сите односи имаат граници, лимити и одговорности. И не треба да се земе се што е во врската здраво за готово.

За да бидете сигурни дека двајцата партнери се задоволни со врската, треба да работат на тоа, да научат да зборуваат, да учат да ги решат проблемите и да прават компромиси. Немојте да ги земате здраво за готово зборовите или постапките на вашиот партнер. Потоа, вашиот партнер ќе го стори истото за вас.

8. Среќа

Многу луѓе мислат дека личноста што ја сака е одговорна за чувството на задоволство. Ова е само делумно точно. Основата на твојата среќа не е некој друг, тоа е ти. Ако не сте биле задоволни со вашиот живот пред врската, тогаш можноста дека врската може да ја подобри ситуацијата е само привремено. И после тоа, вашите минати емоции ќе се вратат.

Не мислам дека вашиот партнер е одговорен за ова. Вие сте архитект на вашата среќа. Само запомнете го тоа.

9. Озборување

Никогаш не кажувајте ништо лошо, зад грбот на партнерот. Тоа не е  дека тој или таа, најверојатно, ќе дознаат и дека ќе се вознемират. Проблемот е што порано или подоцна најверојатно ќе го решите проблемот, но вашата мајка или пријателите на кои сте се пожалиле ќе ги паметат лошите зборови што сте ги кажале. И да бидеме искрени, им кажавте за да добиете поддршка, и воопшто не беше важно дали е тоа во ред или погрешно.

Бидете помудри. Разговарајте за проблемите во вашиот однос со вашиот партнер, не зборувајте за недостатоците што ги имате и за време на жестока расправија, единстевно само кога сте смирени. Во овој случај, шансите дека ќе бидете среќни заедно долго време се многу повисоки.

Стилизирајте ја косата, со четка за заби!

Откако ќе ја стилизирате косата, едноставно испрскајте мала количина на лак за коса на четка за заби и нежно измазнете ги непослушните влакна, советува британскиот фризер Patrick Wilson

Познатиот британски фризер Patrick Wilson, кој работи со многу ѕвезди како Cindy Crawford и Kendall Jenner, откри зошто тој секогаш во фризерскиот прибор има четка за заби.

Тој вели дека четката за заби е одлично помагало за измазнување на непослушната коса и врвови.

– Таа е совршена алатка за усовршување на убавината на вашиот изглед, за беспрекорна завршна обработка. Понекогаш наједноставните трикови се најдобри кога станува збор за постигнување на изглед како на црвениот тепих – рече тој.

– Откако ќе ја стилизирате косата, едноставно испрскајте мала количина на лак на четката за заби и нежно измазнете ги неправилностите на косата – ја објасни постапката и препорачува инвестирање во четка со подобар квалитет, а не класична со која што повеќето луѓе ги мијат забите.

Тој ја демонстрирал оваа техника за време на фестивалот за убавина, Гламур во Лондон во 2019 година, на негова блиска пријателка и постојан клиент, пејачката Моли Кинг, која му беше модел во таа пригода.

„Кога Моли се појавува на телевизија или на црвениот тепих, мора да се осигураме дека нејзината коса ќе издржи добро“- рече тој.

Тикови за сите жени: Како да ги проширите чевлите кои ви се тесни?

Табелата со величини можеби била погрешна или стапалата ви се отечени; како и да е набиени палци и пликови по стапалата се загарантирани.

Растегнувањето обично се случува во ширина, а не во должина, бидејќи најдолниот дел од чевлите што е во директен контакт со земјата не може да се растегне многу. Затоа, колку и да ви се допаѓа одреден пар брендирани потпетици, не фрлајте си ги парите на број 38, ако всушност носите 39.

Употребете фен

Доколку се работи за кожени чевли, облечете два пара чорапи – колку подебели, толку подобро. Облечете ги чевлите и дувајте со фенот во нив на средна температура околу 30 секунди. Избегнувајте да дувате на едно место бидејќи може да ја оштетите кожата.

Повторете го процесот додека не почувствувате дека стапалото влегува полесно.

Ставете ги чевлите во замрзнувач

Наполнете една третина вода во мала ќеса за замрзнување. Заврзете ја убаво и осигурајте се дека нема дупка за да истече водата во чевелот. Ставете ја ќесата во чевелот во пределот на прстите, а потоа чевелот ставете го во замрзнувач додека водата не смрзне.

Кога мразот ќе се формира, може да го извадите чевелот дваесетина минути да се отпушти и потоа да ја повторите постапката сè додека не го растегнете доволно.

Купете растегнувач за чевли

Ова е едноставен алат и најмалку ризичен метод за растегнување на чевлите, односно нема да мора да се грижите дека ќе го уништите сјајот на новите чевли, ниту дека ќе ги оштетите со вода. Консултирајте се со чевлар за тоа каде може да се набави ваква алатка, инаку е достапна на amazon.com.

За да ги избегнете ваквите непријатни ситуации, најдобро е да се осигурате дека има барем 1 сантиметар простор од врвот на вашиот највисок прст на ногата до врвот на чевелот. Исто така, се препорачува да купувате чевли на крајот од денот, кога стапалата ви се малку отечени.

Лепа Брена не дозволи на Кија да биде дел од музички настан: „Или таа или јас - изберете!“

Кристина Коцкар беше предвидено да учествува на музички фестивал кој се одржа неодамна на Копаоник, каде што требало да настапи рамо до рамо со најголемите ѕвезди од регионот: Жељко Јоксимовиќ, Лепа Брена, Милица Павловиќ и „Парни ваљак“. И покрај желбата на луѓето од организацијата на фестивалот да ја донесат да пее, Кија беше исфрлена од листата на изведувачи, токму поради фолк кралицата Лепа Брена.

Таа буквално ги условила организаторите: “Или таа или јас”, бидејќи Брена смета дека не треба да споделува сцената со девојка од релно шоу, која има едвај двее-три песни и пее само од пред неколку месеци“ –  потврдил добро информиран извор, додавајќи дека по интервенцијата на фолк ѕвездата, организаторите и го откажале ангажманот на Кија.

 

извор: вистина.мк  

Најчитани

Твитови