Психолозите откриваат 9 важни вештини за спас и напредок на врската!

Гај Винч, семеен психолог кој им помага на паровите повеќе од 20 години, смета дека среќата и задоволството во врската зависи од три клучни фактори. Повеќе од тоа, овие фактори не се инстинктивни и бараат учење и подготовка. Потребно е да се развијат вештини што треба многу да се практикуваат. Колегите на Винчо, исто така, зборуваат за други навики кои им помагаат на паровите да останат задоволни со нивните врски за многу години.

Ние одлучивме да ви ги кажеме овие вештини и навики, а како најбитни и најклучни се земаат овие 9:

1. Сочувство

Сочувството е способноста да се замислите себеси во туѓи чевли и да им дадете некоја повратна информација: да ги поддржите или да ги утешите, да бидете тажни или среќни заедно.

Откако сте живееле неколку години со некого, можеби мислите дека добро се познавате. Сепак, ова може да биде пречка за вашиот начин на развивање на емпатијата еден за друг во врската.

Со цел да ја избегнете оваа грешка, вежбајте сочувство. Обидете се да се ставате себеси во нечива ситуација. Затворете ги очите и, земајќи го ликот на личноста и околностите што ги земаат во предвид, обидете се да замислите како тие мора да се чувствуваат. Заборавете на вашето мислење за проблемот, обидете се да ги разберете емоциите на другиот. Ова ќе ви овозможи да покажете емпатија што е толку важно за среќен и здрав однос.

2. Емоционално разбирање

Претходната точка доведува до ова. Мислиме дека е важно не само да се ставате во нечија положба кога се во неволја, туку и во текот на многу жестоки аргументи меѓу вас.

Се разбира, за време на расправија, многу малку луѓе велат: "Имаш право да се чувствуваш така, и јас го разбирам тоа". Се чини дека велејќи го тоа само може да ги влоши работите, но тоа нема. Овие зборови можат да имаат чудесен ефект. Вашиот партнер ќе сфати дека ги разбирате неговите чувства и, иако сте вознемирени, го прифаќате начинот на кој се чувствува. Оваа реализација води кон чувство на олеснување и заборавање на негативните емоции.

3. Внимание и учтивост

Сите ние имаме склоност да ја потцениме важноста на малите чинови на учтивост и внимание. Еден магичен круг кој често се појавува во односите: еден партнер покажува дека е вознемирен, а другиот го прави истото, и сето тоа води до сериозен конфликт. Во овој случај, вниманието, како букет цвеќиња, омилен чоколаден десерт, вкусна вечера или прегратка, може да помогне да се отстрани проблемот и да се пробие кругот.

Се разбира, вниманието и учтивоста не можат да го решат овој вид на ситуација, ако сте направиле некој да страда. Но, ако ситуацијата не е толку лоша, не пропуштајте ја оваа тактика.

4. Партнерство

Некои двојки толку се навикнуваат меѓу себе за да почнат да се третираат како цимери. И секоја личност почнува да живее сопствениот живот. Во оваа ситуација, некои луѓе често ги игнорираат мислењата на своите партнери кога донесуваат одлука.

И ова е најлошото нешто што можете да го направите. Овој пристап, најверојатно, ќе доведе до чести аргументи и разделување. За да го избегнете ова, треба да направите важни одлуки во врска со мислењето на вашиот партнер. Затоа што овие одлуки најверојатно ќе влијаат на животот на твојот или партнерот.

5. Шпекулации

Не обидувајте се да читате помеѓу редовите кога вашиот партнер ви кажува нешто неутрално или дури и убаво. На овој начин ќе ескалираш непостоечки конфликт. Или конфликт кој постои само во вашата глава.

Не шпекулирајте во каква било ситуација, само прашајте го вашиот партнер директно за тоа што навистина значеше.

6. Благодарност

Покажете му на вашиот партнер колку сте благодарни, за секоја шанса што ја добивате. Вие не може да верувате во ова, но овие зборови се магични. Вашиот партнер ќе падне дека тој или таа е корисен, потребен, и ќе сфати дека навистина мислите на овој начин. И веројатно ќе ги слушнете зборовите "благодарам" повеќе, не само за нешто големо, туку и за нормални работи.

7. Не земајте се еден со друг здраво за готово

Сите односи имаат граници, лимити и одговорности. И не треба да се земе се што е во врската здраво за готово.

За да бидете сигурни дека двајцата партнери се задоволни со врската, треба да работат на тоа, да научат да зборуваат, да учат да ги решат проблемите и да прават компромиси. Немојте да ги земате здраво за готово зборовите или постапките на вашиот партнер. Потоа, вашиот партнер ќе го стори истото за вас.

8. Среќа

Многу луѓе мислат дека личноста што ја сака е одговорна за чувството на задоволство. Ова е само делумно точно. Основата на твојата среќа не е некој друг, тоа е ти. Ако не сте биле задоволни со вашиот живот пред врската, тогаш можноста дека врската може да ја подобри ситуацијата е само привремено. И после тоа, вашите минати емоции ќе се вратат.

Не мислам дека вашиот партнер е одговорен за ова. Вие сте архитект на вашата среќа. Само запомнете го тоа.

9. Озборување

Никогаш не кажувајте ништо лошо, зад грбот на партнерот. Тоа не е  дека тој или таа, најверојатно, ќе дознаат и дека ќе се вознемират. Проблемот е што порано или подоцна најверојатно ќе го решите проблемот, но вашата мајка или пријателите на кои сте се пожалиле ќе ги паметат лошите зборови што сте ги кажале. И да бидеме искрени, им кажавте за да добиете поддршка, и воопшто не беше важно дали е тоа во ред или погрешно.

Бидете помудри. Разговарајте за проблемите во вашиот однос со вашиот партнер, не зборувајте за недостатоците што ги имате и за време на жестока расправија, единстевно само кога сте смирени. Во овој случај, шансите дека ќе бидете среќни заедно долго време се многу повисоки.

Поранешната пејачка на група „Луна“, денес работи на брод и изгледа посекси од било кога! (ФОТО)

Чеда Чворак и неговата група Луна променија многу постави. Но се чини дека онаа, кога беа дуо, а во „Луна“ покрај него вокалите ги пееше тогаш младата и непозната девојка од Лозница, Маја Марковиќ, беше најдобрата постава која му ги донесе најголемите хитови и популарност на дуото.

Маја Марковиќ откако си замина од „Луна“ се обиде да направи соло кариера која не траеше долго,  зашто слично како и нашата Ноне, замина да работи на прекуокеански брод.

Оттогаш не се занимава со музика, не барем студиски, иако знае да запее со бендот на големите прекуокеански лендкрузери на кои работи!

Додека беше на естрадата, речиси секогаш беше пристојна и закопчана до грло. За чудо, сега кога работатат тоа не го бара од неа, маја го покажа сиот свој телесен раскош, убавина и сексапил.

Инстаграм гори од нејзините секси фотографии на кои таа позира во костими за капење, покажувајќи го своето извајано тело, затегнатото газе и останатите облини.

Токму со такви фотографии Mаја ги почести сите оние што ја познаваат за својот роденден.

Знаци дека претерувате со кафе!

Ако се прашувате дали пиете премногу шолји кафе на ден, на добар пат сте да добиете позитивен одговор. Кафето нуди многу придобивки, но како и се друго, доколку се консумира во големи количини има негативни последици, за жал по нашето здравје.

Многумина не можат ни да го замислат животот без кафе, особено наутро. Сепак, прекумерното пиење кафе, посебно ако често пиете и газирани или енергетски пијалаци кои содржат кофеин, може да предизвика предозирање и зависнот.

Срцето ви е во петта брзина

Ако ви лупа срцето и прескокнува откако сте се напиле кафе, постои голема веројатност за тоа да е крив токму кофеинот. Некои луѓе се чувствителни и на помала количина кофеин.

Се чувствувате немирно и анксиозно

Можеби тоа го предизвикало утринското кафе. Некои луѓе се многу чувствителни на кофеин и почнуваат да чувствуваат немир, раздразнетост и анксиозност и по една шолја кафе со кофеин. На некои им смета дури и бескофеинското кафе.

Не можете да заспиете

Ова е причина зошто луѓето пијат кафе додека се уморни. Кофеинот го подига нивото на адреналин, па можете да се чувствувате поенергични и да не ви се спие. Тоа особено може да помогне во понеделник наутро кога ви треба екстра енергија.

Чувствувате глад

Некои луѓе се трудат со помош на кофеинот да го намалат апетитот, но пиењето кафе всушност може да има спротвен ефект. Кофеинот ја зголемува работата на хормонот кој пак, го зголемува чувството на глад.

Мислите дека не можете без кафе

Доколку помислата да се откажете од своето утринско кафе кај вас предизвикува благ напад на паника, тоа не е знак дека сте зависни? Сепак, не се трудете да пресечете нагло, обидете се да го намалувате внесувањето на кафе постепено, малку по малку, инаку може да ве изненади силен умор и главоболка.

Незаборавна забава: Кафана Тарапана го прослави својот прв роденден!

Галерија: 

Кафана Тарапана го прослави својот прв роденден! 

Една година исполнета со незаборавни моменти и уживање! Уникатно место за одлична забава, превкусна храна и загарантирано одлична атмосфера. После 1 година работа со над 100 забави, повеќе од 50 семејни прослави, дефинитивно станаа омилено место во градот на секоја генерација. Тарапана не е само обична кафана ова е кафана со душа во која се ужива во комбинација со вкусна храна и разновидна музичка програма.

Вчеравечер по повод една година постоење направија незаборавна роденденска забава. Како секогаш, и овој пат се потрудија на своите гости да им приредат повеќе од одлична забава. За атмосферата да биде вистинска "тарапана" се погрижија безвременскиот Дарко Филиповиќ и Dj Boban Nikolic.

Во продолжение погледнете дел од атмосферата:

Галерија: 

Најчитани

Твитови