Психолозите откриваат 9 важни вештини за спас и напредок на врската!

Гај Винч, семеен психолог кој им помага на паровите повеќе од 20 години, смета дека среќата и задоволството во врската зависи од три клучни фактори. Повеќе од тоа, овие фактори не се инстинктивни и бараат учење и подготовка. Потребно е да се развијат вештини што треба многу да се практикуваат. Колегите на Винчо, исто така, зборуваат за други навики кои им помагаат на паровите да останат задоволни со нивните врски за многу години.

Ние одлучивме да ви ги кажеме овие вештини и навики, а како најбитни и најклучни се земаат овие 9:

1. Сочувство

Сочувството е способноста да се замислите себеси во туѓи чевли и да им дадете некоја повратна информација: да ги поддржите или да ги утешите, да бидете тажни или среќни заедно.

Откако сте живееле неколку години со некого, можеби мислите дека добро се познавате. Сепак, ова може да биде пречка за вашиот начин на развивање на емпатијата еден за друг во врската.

Со цел да ја избегнете оваа грешка, вежбајте сочувство. Обидете се да се ставате себеси во нечива ситуација. Затворете ги очите и, земајќи го ликот на личноста и околностите што ги земаат во предвид, обидете се да замислите како тие мора да се чувствуваат. Заборавете на вашето мислење за проблемот, обидете се да ги разберете емоциите на другиот. Ова ќе ви овозможи да покажете емпатија што е толку важно за среќен и здрав однос.

2. Емоционално разбирање

Претходната точка доведува до ова. Мислиме дека е важно не само да се ставате во нечија положба кога се во неволја, туку и во текот на многу жестоки аргументи меѓу вас.

Се разбира, за време на расправија, многу малку луѓе велат: "Имаш право да се чувствуваш така, и јас го разбирам тоа". Се чини дека велејќи го тоа само може да ги влоши работите, но тоа нема. Овие зборови можат да имаат чудесен ефект. Вашиот партнер ќе сфати дека ги разбирате неговите чувства и, иако сте вознемирени, го прифаќате начинот на кој се чувствува. Оваа реализација води кон чувство на олеснување и заборавање на негативните емоции.

3. Внимание и учтивост

Сите ние имаме склоност да ја потцениме важноста на малите чинови на учтивост и внимание. Еден магичен круг кој често се појавува во односите: еден партнер покажува дека е вознемирен, а другиот го прави истото, и сето тоа води до сериозен конфликт. Во овој случај, вниманието, како букет цвеќиња, омилен чоколаден десерт, вкусна вечера или прегратка, може да помогне да се отстрани проблемот и да се пробие кругот.

Се разбира, вниманието и учтивоста не можат да го решат овој вид на ситуација, ако сте направиле некој да страда. Но, ако ситуацијата не е толку лоша, не пропуштајте ја оваа тактика.

4. Партнерство

Некои двојки толку се навикнуваат меѓу себе за да почнат да се третираат како цимери. И секоја личност почнува да живее сопствениот живот. Во оваа ситуација, некои луѓе често ги игнорираат мислењата на своите партнери кога донесуваат одлука.

И ова е најлошото нешто што можете да го направите. Овој пристап, најверојатно, ќе доведе до чести аргументи и разделување. За да го избегнете ова, треба да направите важни одлуки во врска со мислењето на вашиот партнер. Затоа што овие одлуки најверојатно ќе влијаат на животот на твојот или партнерот.

5. Шпекулации

Не обидувајте се да читате помеѓу редовите кога вашиот партнер ви кажува нешто неутрално или дури и убаво. На овој начин ќе ескалираш непостоечки конфликт. Или конфликт кој постои само во вашата глава.

Не шпекулирајте во каква било ситуација, само прашајте го вашиот партнер директно за тоа што навистина значеше.

6. Благодарност

Покажете му на вашиот партнер колку сте благодарни, за секоја шанса што ја добивате. Вие не може да верувате во ова, но овие зборови се магични. Вашиот партнер ќе падне дека тој или таа е корисен, потребен, и ќе сфати дека навистина мислите на овој начин. И веројатно ќе ги слушнете зборовите "благодарам" повеќе, не само за нешто големо, туку и за нормални работи.

7. Не земајте се еден со друг здраво за готово

Сите односи имаат граници, лимити и одговорности. И не треба да се земе се што е во врската здраво за готово.

За да бидете сигурни дека двајцата партнери се задоволни со врската, треба да работат на тоа, да научат да зборуваат, да учат да ги решат проблемите и да прават компромиси. Немојте да ги земате здраво за готово зборовите или постапките на вашиот партнер. Потоа, вашиот партнер ќе го стори истото за вас.

8. Среќа

Многу луѓе мислат дека личноста што ја сака е одговорна за чувството на задоволство. Ова е само делумно точно. Основата на твојата среќа не е некој друг, тоа е ти. Ако не сте биле задоволни со вашиот живот пред врската, тогаш можноста дека врската може да ја подобри ситуацијата е само привремено. И после тоа, вашите минати емоции ќе се вратат.

Не мислам дека вашиот партнер е одговорен за ова. Вие сте архитект на вашата среќа. Само запомнете го тоа.

9. Озборување

Никогаш не кажувајте ништо лошо, зад грбот на партнерот. Тоа не е  дека тој или таа, најверојатно, ќе дознаат и дека ќе се вознемират. Проблемот е што порано или подоцна најверојатно ќе го решите проблемот, но вашата мајка или пријателите на кои сте се пожалиле ќе ги паметат лошите зборови што сте ги кажале. И да бидеме искрени, им кажавте за да добиете поддршка, и воопшто не беше важно дали е тоа во ред или погрешно.

Бидете помудри. Разговарајте за проблемите во вашиот однос со вашиот партнер, не зборувајте за недостатоците што ги имате и за време на жестока расправија, единстевно само кога сте смирени. Во овој случај, шансите дека ќе бидете среќни заедно долго време се многу повисоки.

Спенџарска се разголе на плажа во Шпанија! (ФОТО)

Со доаѓање на топлото време и високите температури, јавните личности се впуштија во авантури. И македонската водителка Јелена Спенџарска одлучи слободното време да го искористи за да ги наполни батериите.

Како дестинација за ова лето ја одбра Шпанија, и една од најпознатите дестинации - Палма де Мајорка, па оттаму се пофали со неколку фотографии.

Спенџарска на социјалните мрежи својот сподели неколку фотографии од своите летни лудории и нормално исти на кои го истакна своето тело и перфектна  линија.

Марјана Станојковска проклето секси: Бујните облини во прв план! (ФОТО)

Марјана Станојковска замина на заслужен одмор а жешкото Скопје го замени со рекалсирачка плажа, море и уживање. Истото е документирано и објавено на социјалните мрежи. 

Водителката на својот Инстаграм профил сподели фотографии од крупен кадар каде во преден план се нејзините бујни атрибути. Под истата следеа бура од коментари и лајкови. Позитивни секако...

Мишел Вилијамс од „Destiny's child“ јавно проговори: „Имам проблем и затоа побарав помош во психијатриска болница“!

Пејачката Мишел Вилијамс, која се прослави со женскиот бенд „Destiny's child“ се пријавила на лекување во приватна психијатриска установа поради депресија, јавуваат американските медиуми.

Пејачката која и претходно не ги криеше своите ментални проблеми, од пред неколку дена се лекува во болница близу Лос Анџелес.

„Со години се залагам за тоа, да се подигне свеста за менталното здравје и за охрабрување на луѓето да препознаат кога да побараат помош, поддршка и поттик од луѓето што ги сакаат и се грижат за нив. Сега горда и среќна можам да кажам дека ќе продолжам да бидам пример и неуморно ќе се борам за помош на оние на кои им е потребна“, напиша Вилијамс на социјалните мрежи.

Поранешната пејачка доби голема поддршка од своите колеги, фанови и семејство за одлуката јавно да проговори за нејзината здравствена состојба и со тоа им помогне на многу луѓе во светот кои го имаат истиот проблем. 

Најчитани

Твитови