Која банана би ја јаделе? Изборот открива значајни факти за вашето целокупно здравје

Бананите се совршен закуска, одличен додаток за овесна каша и имаат феноменален вкус во комбинација со јагоди, но дали знаете дека во зависност од бојата, бананите имаат различни здравствени ефекти врз вашето здравје? Речиси сите знаеме дека бананите се одличен извор на калиум, но тие исто така обезбедуваат и други хранливи материи и витамини во нашето тело.

Секоја банана, од зелена до темна со дамки, има свои здравствени придобивки.

1.Зелена банана

Ако имате проблем со шеќерот во крвта, овие банани може да ви помогнат да го задржите под контрола. Имајќи низок гликемичен индекс, тие се едноставна закуска за оние кои треба да ги следат нивоата на шеќер во крвта. Тие, исто така, помагаат во спречувањето и лекувањето на дијареата.

2-Жолто зелена банана

Овие банани се одлични за намалување на гладот. Тие исто така помагаат да се одржат оптимални нивоа на шеќер во крвта. Овие банани се богати со влакна кои го поддржуваат дигестивниот систем и се корисни за добрите бактерии кои живеат во вашето тело.

3-Жолта банана

За повеќето луѓе, ова се најдобрите банани. Кората лесно се лупиа и не е премногу слатка или мека. Нашето тело најдобро реагира на овие банани, а антиоксидантите од целосно жолти банани помагаат да се заштитиме од болести.

4-Банана со дамки

И овие банани содржат клучни антиоксиданти и им помагаат на пациентите кои се борат против ракот. Кафеавите точки на бананата значи дека тие можат да ги скршат неправилните клетки во телото што доведуваат до формирање на тумор. Сепак, овие банани имаамногу шеќери, па избегнувајте ги ако имате проблеми со шеќер.

5-Презреана банана

Ова се најмеките и најслатките банани. Овие банани се богати со триптофан, што го намалува стресот и анксиозноста. Тие исто така се богати со супстанции кои го одржуваат здравјето на коските и мускулите. Следниот пат кога ќе бидете под стрес слободно земете ја кафеавата банана!

Најнова вест: Пожар на 2 кат од зграда на ул „Македонија“ во центарот на Скопје (фото)

Вечерва, околу 21:30 часот избувнал пожар во зградата која е на улица “Македонија“. Огнените јазици тргнале од вториот кат, како што неофицијално дознава Exclusive.mk.

Нема повредени и станарите во моментов се пред зградата. Противпожарните екипи стасале со мало задоцнување, но пожарот е изгаснат сега, велат дел од станарите.

„Брзо се ширеше дим, не извадија со маски за кислород“, вели станарка од четвртиот кат на зградата.

Полицијата е на лице место и противпожарните екипи.

Сведоци велат дека пожарот кога избувнал се забележувал од Рекорд, штто значи голем бил.

(при преземање содржини - информации и фотографии наведете извор)

Изјавите на Раста ја шокираа јавноста: Сакам да ја видам ќерка ми со џоинт во рака! (видео)

Стефан Ѓуриќ Раста отсекогаш консумира марихуана и тоа јавно и отворено, а водителката на телевизија IDJ го праша како на неговата ќерка ќе и објасни зошто го прави тоа.

Неговиот одговор ги изненади сите.

Погледнете го делот од интервјуто каде ја спомнува оваа тема:

Ексклузивно откриваме: Ова е младата пејачка со која Карлеуша планира да снима дует! (ВИДЕО)

Јелена Карлеуша подготвува две нови песни за ова лето и во последните неколку дена интензивно размислува за дует со пејачот Сенида.

Сенида направи вистински бум кај помладата популација со нејзината песна „Слаѓана".

Слушнете го нејзиниот актуелен хит:

Најчитани

Твитови