Која банана би ја јаделе? Изборот открива значајни факти за вашето целокупно здравје

Бананите се совршен закуска, одличен додаток за овесна каша и имаат феноменален вкус во комбинација со јагоди, но дали знаете дека во зависност од бојата, бананите имаат различни здравствени ефекти врз вашето здравје? Речиси сите знаеме дека бананите се одличен извор на калиум, но тие исто така обезбедуваат и други хранливи материи и витамини во нашето тело.

Секоја банана, од зелена до темна со дамки, има свои здравствени придобивки.

1.Зелена банана

Ако имате проблем со шеќерот во крвта, овие банани може да ви помогнат да го задржите под контрола. Имајќи низок гликемичен индекс, тие се едноставна закуска за оние кои треба да ги следат нивоата на шеќер во крвта. Тие, исто така, помагаат во спречувањето и лекувањето на дијареата.

2-Жолто зелена банана

Овие банани се одлични за намалување на гладот. Тие исто така помагаат да се одржат оптимални нивоа на шеќер во крвта. Овие банани се богати со влакна кои го поддржуваат дигестивниот систем и се корисни за добрите бактерии кои живеат во вашето тело.

3-Жолта банана

За повеќето луѓе, ова се најдобрите банани. Кората лесно се лупиа и не е премногу слатка или мека. Нашето тело најдобро реагира на овие банани, а антиоксидантите од целосно жолти банани помагаат да се заштитиме од болести.

4-Банана со дамки

И овие банани содржат клучни антиоксиданти и им помагаат на пациентите кои се борат против ракот. Кафеавите точки на бананата значи дека тие можат да ги скршат неправилните клетки во телото што доведуваат до формирање на тумор. Сепак, овие банани имаамногу шеќери, па избегнувајте ги ако имате проблеми со шеќер.

5-Презреана банана

Ова се најмеките и најслатките банани. Овие банани се богати со триптофан, што го намалува стресот и анксиозноста. Тие исто така се богати со супстанции кои го одржуваат здравјето на коските и мускулите. Следниот пат кога ќе бидете под стрес слободно земете ја кафеавата банана!

Никогаш нема побрзо да ослабете: Моќна диета со кисело млеко

Основна состојка на оваа диета е киселото млеко, намирница којашто исклучително позитивно влијае на метаболизмот.

Со помош на оваа диета може да ослабете 5 до 6 килограми за 10 дена. Сепак, имајќи предвид дека се работи за исклучително рестриктивна диета, не би требало да се држи подолго од 14 дена. 

Киселото млеко е исклучително корисна намирница којашто ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага за собирање и исфрлање на токсините од организмот и го поттикнува метаболизмот. 

Додека држите диета со кисело млеко се препорачуваат следниве намирници: природно кисело млеко – 500 грама дневно, овошје – до 300 грама дневно (освен грозје, диња и лубеница поради големите количества на шеќер коишто ги содржат), месо – до 100 грама дневно (риба, пилешко и мисиркино – со отстранета кожичка и маснотии), зеленчук – до 300 грама дневно (зелена салата, кељ, зелка, рукола...).

Количеството на кисело млеко коешто ќе го употребите во поединечни рецепти зависи од вашите желби и вкус. Важно е да се внесе 500 грама кисело млеко дневно, а како ќе го распоредите тоа е веќе ваш избор.


Пример мени:

Појадок
Желе од кисело млеко и малини, шолја зелен чај или шолја чист сок од портокал.

Ручек
Шолја топол растителен чај, ладна супа направена од кисело млеко и краставица исечена на ситни тркала, 100 грама варено месо, салата од краставица, домат и зачини, кисело млеко по желба, чаша топла лимоната (без шеќер).

Попладневна ужинка
Домат со кисело млеко. Во киселото млеко додадете малку сенф, малку сол и во блендер кратко испасирајте.

Вечера
Шолја топол растителен чај, боранија на пареа со кисело млеко, чаша топла лимонада (без шеќер).

Го нарекуваат „Мал мајмун“: Момче, родено со опашка од 15 см (фото)

Локалните медиуми ова момче го нарекуваат Јанг Јанг, а неговото семејство му дало прекар „мал мајмун“.  Иако неговите родители инсистирале тој да не оди на операција, сепак овој месец момчето направило операција.

Овој израсток кај Јанг Јанг се развил уште кога бил ембрион, како резултат на деформација на нервите, пренесуваат кинеските медиумите.

Во првиот месец по раѓањето, ембрионот создава структура која се вика нервна туба, и за многу кратко време на грбот се формира тој израсток. Кај овој дечко се случило некое пореметување, кое не е многу сериозно. Мајката на момчето имала нормална бременост. Лекарите ништо не констатирале кај плодот, за време на бременоста. Кога се породила мајката на Јанг Јанг сите доктори во болницата биле во шок.

Неговата баба мислела дека момчето со тој деформитет ќе заработува многу пари, но Јанг сепак одлучи да направи хирушки зафат и да биде како сите останати луѓе.

Најчитани

Твитови