Имате проблем со тироидната жлезда: Конзумирајте ги овие намирници!

Штитната жлезда која слабо работи можете да ја активирате со помош на правилна исхрана. Намирниците богати со јод, тирозин, цинк и селен ќе го подобрат работењето на тироидната жлезда која работи поспоро.

Риба

Рибите како лосос, сардина, пастрмка и туна се богати со омега-3 масни киселини и генерално се добри за здравјето, а исто така помагаат при хипотиреоза затоа што се одличен извор на селен.

Јаткасти плодови

Овие плодови исто така содржат голема количина на селен, особено лешниците, макадамијата, индиските и бразилскит ореви. Една рака јаткасти плодови дневно ќе ви послужи ккако брз оброк, а можете да додадете и некое друго јадење како салата или тестенини.

Морски алги

Стручњаците ја воочиле поврзаноста помеѓу недостатокот на витаминот Д и Хашимото болеста. Оваа намирница често се наоѓа во менито на вегетаријанците и веганите, а одлична е за штитната жлезда затоа што содржи голема концентрација на јод. Јодот е есенцијален за правилна функција на штитната жлезда и произведување на нејзиниот хормон. Морските алги се богати со влакна, калциум и витамините А, Б, Ц, Е и К.

Свежо овошје и зеленчук наместо термички обработено

Зголемувањето на телесната тежина е уште еден од симптомите на хипотиреоза. За да ја намалите телесната тежина, но во исто време и да го одржите здравјето на вашето тело и штитната жлезда, важно е во исхраната да воведете свежо овошје и зеленчук наместо термички обработеното.

Лековити дејства на маслото од семки од тиква!

Во текот на годините се појавија многу здрави и популарни масла за јадење, што стана навистина збунувачки да се одбере вистинското.

Она што остана непроменето е хранливата вредност на маслиновото масло, а сега тоа добива нов „пријател“ што би требало да се најде на вашите полици во кујната.

Се работи за масло од семки од тиква, кое освен што е лековито и ароматично, е и суперхранливо бидејќи е полно со минерали, витамини, протеини и незаситени масни киселини.

Секако, најквалитетно е ладно цеденото и треба да се консумира како додаток во храна, без негова термичка обработка.

1. Ова масло е богато со олеинска киселина, која го намалува лошиот холестерол.

2. Богато е со витамините Д, Е и К, со магнезиум, железо, манган, бакар, цинк и селен.

3. Поради глутаминската киселина која ја содржи, може да се каже дека маслото од семки од тиква е и природен антидепресив.

4. Има диуретски ефект и ја подобрува работата на целиот уринарен систем.

5. Ја подобрува работата и на дигестивниот систем и ги прочистува цревата.

6. Ова масло има и козметичка примена. Можете да го користите за нега на коренот на косата. Масирајте ја кожата на главата со прсти потопени во масло од семки од тиква.

7. Поради својот вкус, додава нова димензија на аромите во салатите, сосовите, варениот или печен зеленчук, месото, но и во одредени видови колачи, како што се домашните ванилици.

Родителите vs. баби: Кој како го чува детето! Чиста вистина...

Баба ви има билка која е решение за секој здравствен проблем и главна грижа во животот и е да не сте гладни и да не ви студи.

Родителите знаат сè за нас, а бабите дури и малку повеќе. Ако ја прашате мајка ви кое ви е омилено јадење, ќе одговори како од пушка, но ако ја прашате баба ви, таа веќе ќе го има приготвено за вас.

И веруваме дека на ум ви доаѓаат уште илјада такви примери кога бабите се заложувале и повеќе од доволно за вас.

Како чуваат дете родителите vs. како чуваат дете бабите:

Од најдобри пријателки до непријатели: Еве зошто Кија Коцкар ја откачи Ана Кораќ!

Кристина Киа Коцкар и Ана Кораќ беа најдобри пријатели во првата сезона на реалното шоу „Задруга“, а тие продолжија со своето пријателство и по неговото завршување.

Сепак, се чини дека нешто крупно се променило, со оглед на тоа што на социјалните мрежи почнаа да циркулираат информации дека Киа ја „откачила“  Ана. Како главна причина, се наведува фактот дека Ана била во добри односи со Луна Ѓогани, откако обете влегоа во втората сезона на „Задруга 2“

Најчитани

Твитови