Трикови за „убивање” на глад!

Намалувањето на телесната тежина се постигнува со редовно вежбање и со правилна исхрана.

Доколку сте на некаква диета или применувате здрав режим на исхрана сигурна сум дека помеѓу главните оброци многу често го чувствувате гладот, кој најчесто е причинител за отстапки од здравиот начин на исхрана.

Но не мора да е секогаш така, бидејќи постојат неколку трикови со кои може да се „залажи” гладот, а вие да се чувствувате сити и што е најважно и понатаму да продолжете здраво да се храните.

Имајќи во предвид дека се работи за исклучиво здрави состојки, истите можете да ги консумирате и во поголеми количини, односно толку колку што ви е потребно за да се почувствувате сити.

Кисели краставички

Од сега да знаете дека киселите краставички не мора да се консумираат само како додаток со друга храна, бидејќи токму тие се идеална храна за убивање на гладот. Краставичките го намалуваат нивото на шеќер во крвта, а со самото тоа и го ублажуваат чувството на глад.

Ако пред главниот оброк почувствувате потреба за храна - грицнете неколку кисели краставички.

Бадеми, ореви и лешници

До сега веќе имаме спомнато дека бадемите, лешниците и оревите се здрави и хранливи плодови, а од сега веќе ќе знаете дека токму тие се уште едни состојки кои го убиваат гладот и даваат чувство на ситост.

Ако во моментот на глад се изеде една полна дланка од овие јаткасти плодови, бидете сигурни дека во наредните час или час и половина нема да имате потреба од храна.

Минерална вода наместо газирани сокови

Познато е дека газираните сокови исто така го убиваат гладот, но она што треба да го знаеме за нив е тоа дека тие се многу калорични, податок кој секако не е во склад со здравиот и правилен начин на исхрана.

Потребата за газиран сок заменете ја со минерална вода. Таа не само што моментално ќе ве надуе, туку и ќе ве засити.

Лековити дејства на маслото од семки од тиква!

Во текот на годините се појавија многу здрави и популарни масла за јадење, што стана навистина збунувачки да се одбере вистинското.

Она што остана непроменето е хранливата вредност на маслиновото масло, а сега тоа добива нов „пријател“ што би требало да се најде на вашите полици во кујната.

Се работи за масло од семки од тиква, кое освен што е лековито и ароматично, е и суперхранливо бидејќи е полно со минерали, витамини, протеини и незаситени масни киселини.

Секако, најквалитетно е ладно цеденото и треба да се консумира како додаток во храна, без негова термичка обработка.

1. Ова масло е богато со олеинска киселина, која го намалува лошиот холестерол.

2. Богато е со витамините Д, Е и К, со магнезиум, железо, манган, бакар, цинк и селен.

3. Поради глутаминската киселина која ја содржи, може да се каже дека маслото од семки од тиква е и природен антидепресив.

4. Има диуретски ефект и ја подобрува работата на целиот уринарен систем.

5. Ја подобрува работата и на дигестивниот систем и ги прочистува цревата.

6. Ова масло има и козметичка примена. Можете да го користите за нега на коренот на косата. Масирајте ја кожата на главата со прсти потопени во масло од семки од тиква.

7. Поради својот вкус, додава нова димензија на аромите во салатите, сосовите, варениот или печен зеленчук, месото, но и во одредени видови колачи, како што се домашните ванилици.

Родителите vs. баби: Кој како го чува детето! Чиста вистина...

Баба ви има билка која е решение за секој здравствен проблем и главна грижа во животот и е да не сте гладни и да не ви студи.

Родителите знаат сè за нас, а бабите дури и малку повеќе. Ако ја прашате мајка ви кое ви е омилено јадење, ќе одговори како од пушка, но ако ја прашате баба ви, таа веќе ќе го има приготвено за вас.

И веруваме дека на ум ви доаѓаат уште илјада такви примери кога бабите се заложувале и повеќе од доволно за вас.

Како чуваат дете родителите vs. како чуваат дете бабите:

Од најдобри пријателки до непријатели: Еве зошто Кија Коцкар ја откачи Ана Кораќ!

Кристина Киа Коцкар и Ана Кораќ беа најдобри пријатели во првата сезона на реалното шоу „Задруга“, а тие продолжија со своето пријателство и по неговото завршување.

Сепак, се чини дека нешто крупно се променило, со оглед на тоа што на социјалните мрежи почнаа да циркулираат информации дека Киа ја „откачила“  Ана. Како главна причина, се наведува фактот дека Ана била во добри односи со Луна Ѓогани, откако обете влегоа во втората сезона на „Задруга 2“

Најчитани

Твитови