Стероидите и лековите против ќелавост ја намалуваат машката плодност

Научниците откриле еволутивен парадокс во чиј центар се мажите кои ја намалуваат можноста за остварување на потомство за да изгледаат што попривлечно. Станува збор за земање на стероиди, таблети за опуштање и оние кои делуваат на намалување на ќелавоста, а влијаат на машката плодност, пишуваат од Би-би-си.

Овој феномен наречен е „Mossman-Paceyev“ парадокс по научниците кои први го опишале во стручната литература.

Консумирањето на стероиди заради брзото создавање на мускулна маса или едноставни лекови против ќелавост можат многу негативно да влијаат на машката плодност и да предизвика проблеми кај паровите кои сакаат деца.

„Забележав дека некои мажи кои доаѓаат да ја тестираат на плодноста се наоѓаат во големи проблеми. Се трудат да изгледаат како да се на “врвот на еволуцијата“. Но во вистинска еволуциска смисла се многу слаби, затоа што без причина во нивната ејакулација немаше сперматозоиди“ - вели Џејмс Мосман, професор на американскиот Универзитет Браун.

Намалување на репродуктивниот потенцијал 

Анаболичките стероиди го “имитираат“ делувањето на машкиот хормон тестостерон и се користат за зголемување и зајакнување на мускулите, а нивни редовни корисници се бодибилдерите. 

„Нели е иронично мажите да одат во теретана за да изглдаат поубаво, посилно и попривлечно, воглавно само за да привлечат повеќе жени, а ненамерно го намалуваат својот репродуктивен потенцијал“ - вели Алан Паси од Универзитетот во Шефелд.

Стероидите “ја лажат“ хипофизата на начин што тестисите работат пребрзо, појаснуваат истражувачите. Жлездите реагираат со прекин на произведување на двата хормона клучни за произведување на спермата - PSH и LH.

Научниците велат дека слична ситуација се случува и меѓу мажите кои користат лекови за спречување на опаѓање на косата.

Стероидите воглавно го менуваат начинот на кој тестостеронот метаболизира во телото и тој докажано може да го ограничи губењето на коса, но и непосакувано да се дојде до еректилна дисфункција и намалување на плодноста.

Паси предупредува дека околу 90 отсто од мажите кои редовно користеле некој облик на анаболички стероиди можат да станат стерилни.

На овие начини ги активирате хормоните за слабеење

Губењето на килограми за некои луѓе е многу тешка задача, но ако успеете да ги активирате хормоните кои влијаат на слабеењето, за кратко време ќе успеете да го решите овој проблем.

Намалете ја потребата за храна така што ќе јадете заштитена храна

Дозволете вашата храна да ве наполни и ослободете се од друга. Ова ќе го забележите, колку долго ќе се чувствувате сити по јадењето. Хормонот заслужен за регулација на тежината кој е одговорен за ситоста се нарекува лептин. Храната богата со проетеини е одличен начин да го нахраните телото и да го активирате лептинот за да подолго време се чувствувате сити. Лептинот му кажува на мозокот дека повеќе не сте гладни и да престанете да јадете.

Изградете мускулна маса

Истиот хормон кој ја зголемува мускулната маса кај бодибилдерите, кај вас е клучен за слабеење. Хормонот тестестерон е присутен и кај мажите и кај жените, а може да го зголемите со кревање на тегови. Колку е поголемо нивото на тестестероните, толку полесно ќе ослбнете.

Не прескокнувајте го доручекот

Додека спиете вашето тело е во пост  и согорува помалку калории. Работата на срцето и дишењето се поспори, тоа значи дека метаболизмот е спор додека спите. Да се разбуди телото и да предизвика скок во метаболизмот, започнете го денот со протеини добиени од растителни растенија, како и растителни извори на масти и јаглехидрати. Не надминувајте 800 калории и дозволете пропорцијата на јаглехидрати во оброкот да биде помала од процентот на протеини и масти.

Согорувајте ги мастите и додека седите

Тироидните хормони кои влијаат на губењето килограми ја создаваат жлездата во облик на пеперутка на грлото, позната како тироидна жлезда. Доволно е да изгубите 5килограми, за да се активира тироидната жлезда и да продолжите да слабеете.  

Добар сон

Ако немате добар сон, нивото на лептинот се намалува, па ќе имате поголема потреба за храна за да го надоместите недостатокот од сон.

Јога

Фокусирање на дишењето кое го практивуваат јога мајстори, го менува нивото на надбубрежните жлезди  задолжени за слабеење.

Правила во исхраната на Ѓоковиќ: Прво чаша вода, па сè друго

Храната треба да се усогласи со потребите на телото, и на организмот да му се дава тоа што му треба и кога му треба.

Кога го сменил начинот на исхрана и намирниците што ги внесува во телото, Новак драстично напредувал во играта.

Во 2010 година Ѓоковиќ го сменил начинот на исхрана и тоа му донело неверојатен подем во светот на тенисот. Од 2011 година тој стана гладијатор на тениските терени, кој ги добива натпреварите и по шест часа игра.

Оттогаш Новак ги почитува овие свои 8 правила, кои ги опишува во неговата книгата „Сервирај за победа“.

1. Не јаде глутен и млечни производи

2. Шеќерот го сведува на минимум.

3. Неговата исхраната се базира на зеленчук, грав, риба, овошје, семки и здрави масла.

4. Со години не јаде црвено месо.

5. Најголемиот дел од неговото мени е од растително потекло.

6. Храната долго треба да се џвака за подобро да се свари.

7. Храната треба да се усогласи со потребите на телото, и на организмот да му се дава тоа што му треба и кога му треба.

8. Чаша со млака вода пие веднаш по станувањето.

Најчитани

Твитови