Јогуртите содржат повеќе шеќер од газираните пијалаци!

По анализите направени на повеќе од 900 јогурти на британскиот пазар, стручњаците предупредуваат дека многу од нив се преполни со шеќер и дека јавноста не смееe да се залажува дека консумира здрави производи.

Тим истражувачи утврдиле дека таканаречените органски јогурти биле меѓу најзасладените и содржеле повеќе шеќери на 100 грама производи од газираните пијалаци. Само природните или грчките јогурти можеле да се класифицираат во пијалаци со помалку шеќер.

Според резултатите на истражувањето објавено во списанието БМЈ Опен, најмногу шеќер содржат таканаречените јогурт десерти – просечно 16,4 грама во 100 грама производи. Во таа категорија се вбројуваат и производите како чоколадниот мус.

Втори на листата на најслатки јогурти се органските, кои просечно имаат 13,1 грам шеќер во 100 грама производ. Детските јогурти просечно содржат 10,8 грама на 100 грама производи, што одговара на количина од две коцки шеќер, утврдило истражувањето.

Само за споредба, 100 грама газирана кола-кола содржи 9 грама шеќер.

Пиењето чај штити од Алцхајмерова болест!

Пиењето чај е поврзано со намалување на ризикот од влошување на умствените способности кај повозрасните луѓе, па и кај оние кои имаат генетски предиспозиции за Алцхајмерова болест, се наведува во ново истражување објавено на „Сај-Блог“.

Само една чаша црн, зелен или каков било чај на ден кај лицата со над 55 години, го намалува когнитивното влошување за 50 отсто. Важно е само чајот да биде сварен од листовите, истакнуваат стручните лица.

– Нашите испитувања даваат значајни сознанија за превенција од деменцијата. Дури и најсовремените медикаменти за неврокогнитивни заболувања како деменцијата, не го даваат саканиот резултат, а и сегашните превантивни стратегии за нејзино спречување се далеку од задоволителни, смета д-р Фенг Ли од Кина.

Истражувањето опфатило 957 кинески државјани, кои биле следени во период од две години.

Колку е штетна брзата храна?

Консумирањето на брза храна всушност го зголемува ризикот од појава на депресија, покажуваат резултатите од најново истражување спроведено во неколку различни држави, а научниците ги повикуваат докторите во секое лекување од оваа болест да вклучат совети за исхраната.

Наспроти оваа штета која ни ја предизвикува брзата храна, оние кои се хранат според принципите на медитеранската храна се соочуваат со многу помали шанси за развој на депресија, бидејќи рибата, овошјето и зеленчукот помагаат во превенција од најчестиот проблем, кога е менталното здравје во прашање во Велика Британија – депресијата, но и генерално во светот, пишува „Guardian“.

 

Резултатите од истражувањето, објавени во магазинот „Молекуларна психијатрија“, се донесени после анализа на исхраната на луѓе од Велика Британија, Шпанија, Австралија, Франција и САД.

Во истражувањето е утврдено дека храната богата со шеќери или масти, резултира со воспаленија не само на стомакот или цревата, туку и на целото тело, што е познато уште и како системско воспалување.

Во таа смисла, последиците од лошата исхрана се еднакво лоши како и при пушењето, дебелеењето или недостатокот на физичката активност.

„Хроничното воспаление може да влијае на менталното здравје со префрлување на проинфламаторни молекули во мозокот, тоа исто така може да влијае и на невротрансмитерите, одговорни за регулација на расположението“, изјави докторката Камила Ласал која го водеше истражувањето.

Се верува дека секоја шеста возрасна личност во Британија страда од депресија.

Центарот за ментално здравје  проценува дека вкупните трошоци од оваа болест за општеството, вклучувајќи го и губењето на продуктивност, изнесуваат 105 милијарди фунти годишно во Велика Британија.

Најчитани

Твитови