Научниците откриваат: Кој попрво би умрел од глад - Дебелите или слабите луѓе?!

Мистеријата е решена.

Слабите и дебелите луѓе секогаш се натпреваруваат во нешто, а еве кој од нив би издржал подолго без храна.

Дебелите луѓе се обидуваат да ослабнат, а слабите малку да се поправат. Ни едните ни другите не се прашуваат што би се случило кога би останале без храна. Еве кој попрво би умрел од глад – слабите или дебелите луѓе.

Најпрво треба да разгледаме некои факти кои ги карактеризираат сите луѓе.

Ден или два од последниот оброк, ќе се потрошат сите залихи на гликоген од јетрата и мускулите. Единствената енергија што можете тогаш да ја добиете е од мастите кои се претвараат во кетони.

Меѓутоа, мозочните ќелии и црвените крвни зрнца не можат да абсорбираат кетони. Нивната потреба за шеќер ќе биде задоволена од самата мускулна маса.

Тоа значи дека вашите масни залихи не ви даваат никаква гаранција дека ќе преживеете подолго од некој послаб од вас.

Всушност, единствено е важно колку мускулна маса имате, која може да го храни срцето и да ви го продолжи животот иако сте без храна. Лекарите велат дека загубата од 40-50 кг во однос на претходната тежина е таа што го загрозува животот.

Човекот од глад може да умре по осум недели, но и да издржи најмногу 12 недели. Сепак, доколку внесувате и малку храна, поготово протеини, тогаш за животот е подобро да сте подебели, бидејќи вашето тело поголемиот дел од своите потреби ќе ги задоволи од вашите маснотии.

Долготрајното седење е поштетно и од цигарите!

Истражување спроведено на 122.000 лица кои трчале на подвижна лента, посочува дека речиси постојаното седење е поштетно од цигарите, дијабетесот, па и од срцевите болести.

– Лошата телесна форма, слабите резултати од лентата за трчање и другите вежби, во однос на смртта се позагрижувачки и од високиот крвен притисок, и од пушењето. Лекот за тоа е вежбањето, истакнува д-р Ваел Џабер.

Тој нагласува дека вежбањето и полезно за луѓе од сите возрасти, и за мажите и за жените.

– Срцевите заболувања и дијабетисот се најскапи за лекување во САД и чинат над 200 милиони долари годишно. Наместо да плаќаме толкави износи за тоа, треба граѓаните да се поттикнат на вежбање, оценува д-р Џабер.

Вежби со кои за само 30 дена ќе имате совршен задник!

Заборавете на огромните справи во вежбалница и на напорните и долги тренинзи. Постои пократок пат до совршениот задник.

Станува збор за кратки и ефикасни тренинзи што може да ги изведете во удобноста на вашиот дом или каде и да ви падне напамет.

Ќе ви требаат само неколку минути дневно, но и добра волја, истрајност и одлучност да не се откажете. Доколку ги правите овие вежби помалку од 30 дена, нема да ги добиете посакуваните резултати. Тоа значи дека еден месец е оптималниот временски период.

Секако дека колку поупорни бидете толку повидливи и подобри ќе бидат ефектите. Се работи за комбинација на неколку едноставни вежби кои лесно ќе можете да ги направите без стручна помош.

Сепак, бидете внимателни! За овие вежби потребна е извесна кондиција, па најдобро е пред секоја од нив да направите мало загревање и немојте веднаш да почнете со полн интензитет!

Најчитани

Твитови