Изгубете 5 килограми за 5 дена: Диета со маслинки, нема мака а 100% е ефикасна

Ако сакате да загубите килограми брзо и лесно, нутриционистите советуваат да испробате диета со маслинки.

Маслинките се здрави, вкусни, богати со влакна и аминокиселини, калциум, цинк, фосфор, и витамини Б, Ц, Е.

На празен стомак изедете десет маслинки и земете лажица маслиново масло. Појадокот и вечерата треба да се составени од зеленчук или салата со маслинки, а за вечера само маслинки.

Што се однесува до пијалоците, може да пиете само минерална вода.

Не станува збор за диета: Оваа девојка изгубила 30 килограми! Еве со што!

Џесика Пени (26) од Лондон, била зависничка од брза храна, лоши намирници, пржени и масни производи се додека не добила голема желба да го реши овој проблем со хипноза. 

Секој пат лажно се надевала дека со диети ќе ослаби 35 килограми. Кога го започнала процесот на слабеење имала 104 килограми, а по направената терапија ослабела до неверојатни 69 килограми, пишуваат странските медиуми.

Хипнотичарот направил Џесика да помисли дека имала направено операција за слабеење, а по месец дена резултатите станале видливи.

„Бев многу очајна. Едноставно по породувањето мојата тежина стануваше се поголема“, изјавила Пени.

По десетте направени третмани конечно успеала да ја врати својата идеална тежина.

Само еден ваков склек заменува 10 обични: Еве како правилно да ги правите! (видео)

Ако вака ги правите склековите, ќе потрошите многу помалку време за вежбање, а ефектот ќе биде неверојатен. Само мора да ги правите правилно.

Завземете положба во буквата V во однос на подлогата. Рацете се наместени во тупаница како на снимката, подигнете ја главата и спуштајте се со градите надоле и враќајте се по истиот пат. Почетниците да не прават повеќе од 4 повторувања во серија, искусните вежбачи можат да прават до 10 повторувања, а професионалците и по 20.

Најчеста грешка која ја прават луѓето додека ја прават оваа вежба е виткање на колената, затоа пазете колената да ви бидат рамни, зашто, во спротивно, не само што ја олеснувате вежбата, туку таа делува на мускулите под сосема друг агол, што го намалува ефектот.

Најчитани

Твитови