Детокс со моркови за 1 ден: Ова е го планот!

Морковите имаат многу предности. Покрај тоа, овој зеленчук е многу корисен и дава чувство на ситост, исто така е и нискокалорично и има способност да го отстрани вишокот вода од организмот и да го исчисти стомакот од токсините.

Совршено, нели?

Класичната верзија на дневниот пост со моркови ја вклучува само употребата на овој зеленчук. Морковите можат да се јадат сурови и варени, во форма на сокови и пијалоци.

Исто така, не заборавајте да пиете 1,5-2 литри чиста минерална вода. Благодарение на морковот, можете да ја нормализирате работата на желудникот, па дури и да ги изгубите килограмите и вишокот на течности.

Како да се организира еднодневен пост со моркови?

Ако сакате да организирате еднодневен пост со моркови, можете да изберете една опција од менито за себе.

Детокс 1

Појадок: 200 гр моркови

Ужинка: 1 суров морков

Ручек: супа од моркови (200-300 гр)

Ужина: 150 гр салата од моркови со јаболко

Вечера: 200 гр варени моркови

Време за спиење: чаша сок од моркови или смути

Детокс 2

Појадок: 200 гр салата од моркови и цвекло

Ужина: 150 гр рендани сурови моркови со јогурт

Ручек: супа од моркови

Ужина: 1 суров морков

Вечера: шницла од моркови

Пред спиење: 1 суров морков

Кажете и збогум на главоболката: Маслото од оваа билка ја отстранува болката за помалку од една минута!

Силната болка на едната или двете страни, чувствителност на светлина, гадење и слабост се некои од последиците од сериозна главоболка.

Мигрените и главоболките почнуваат да претставуваат проблем за се повеќе луѓе и целосно да го блокираат нормалниот секојдневен живот.

Сара Кристал, невролог и специјалист за мигрена, тврди дека повеќето главоболки се резултат на стрес, промени во биоритмот, хормонален дисбаланс и прекумерни количини на кофеин. Дополнително, исхраната полна со чоколадо, сирење, нитрати и адитиви исто така може да претставуваат причина за болка. „Причините за мигрена често се генетски. Секоја личност има сопствен причинител и поради тоа не постои универзално решение за мигрената“, тврди за Woman’s Health.

Затоа лекарите препорачуваат лекови, но исто така и природни решенија.

Еден од алтернативните начини за лекување е есенцијалното масло од нане, тврди Кристал, додавајќи дека ментолот е активна состојка во етеричното масло од нане и докажано помага во ублажување на главоболките.

Истражувањето од 2015. година, објавено во Frontiers in Neurology, сугерира маслото од нане да се користи за масажа за отстранување на мигрена:

Растворете неколку капки етерично масло од пеперминт во друго масло како на пример кокосово

Масирајте со маслото на слепоочниците и на челото, користете кружни движења

Масирајте 1 минута

Во случај масажата да не ви помогне, д-р Кристал ви предлага да ставите неколку капки есенцијално масло на марамче и длабоко да вдишете или да ставите ладна облога со маслото на чело.

Ова ќе ве изненади: Што велат нутриционистите за млекото?

Истражувањата на нутриционистите, а потпишани од цела медицинска струка, веќе со децении покажуваат дека целоживотното консумирање млеко е неприродно, нездраво, а доколку малку повеќе се размисли и нелогично.

Луѓето и млекото

Со останатите цицачи го делиме фактот дека во возрасниот период ја губиме способноста за квалитетно разградување на млекото. Бидејќи кога ќе пораснеме со млекото кое сме го цицале од мајчините гради сме го поминале првиот дел од животот, во кој не сме биле во состојба да јадеме цврста храна, повеќе не е потребно и ни недостасува ензим за негова разградба. Посебно треба да се земе со резерва консумацијата на „здравите домашни” овчи и козји млека. Во многу случаи на пример кај старите лица, остеопорозата (создавање на порозност, а со тоа намалување на волуменот и слабеење на коските) и се припишува највеќе на консумацијата на козјо млеко.

Прашањето е дали воопшто треба да пиеме млеко и како влијае на нашето здравје, а сигурно ќе се најдат многумина со традиционални погледи на оваа намирница. Млечната индустрија, пропагандата и лобито да не ги спомнуваме.

Млекото од животинско потекло е опасно по здравјето?

Потребата за калциум луѓето мора да ја задоволуваат, но млекото е последната работа која би требало да ја внесуваат поради ова. Зелениот лиснат и останат зеленчук, тофу, семките, оревите, сувите смокви се одличен растителен извор на калциум, кој притоа штити од остеопороза која настанува токму од прекумерно хронично внесување на белковини од животинско потекло

Кравјото млеко со својот состав не е наменето за човековата исхрана, туку за растење на телињата. Затоа, не изненадува дека неговата консумација може негативно да влијае на здравјето на децата и возрасните. Млекото доаѓа од крави деформирани со селективен расплод, вкрстен расплод и вештачко оплодување. Наместо со трева, се хранат со сточна храна полна со хемикалии, често надополнета со антибиотици и хормони. Повеќето млечни производи содржат алергени, масти, холестерол, хербициди, пестициди, бактерии и вируси, пишува Т-Портал.

Некои медицински факти

Набројаните работи подоле треба да се земат со максимална доза на внимание – кај возрасните: болките, грчевите, проливот, надуеноста поради неподнесување на млечниот шеќер лактоза, зголемена склоност кон артеосклероза, кардиоваскуларни и цереброваскуларни болести, алергиски реакции на млечни белковини и на загадувањето во млекото, зголемен ризик за заболување од одредени видови рак, заразни болести предизвикани од разни видови бактерии, вируси и други микроорганизми со кои млекото и млечните производи може да бидат заразени, отпорност на антибиотици поради честа изложеност на антибиотици од кравјото млеко, влијанието на хормоните, наталожените пестициди и другите загадувања, можната поврзаност на разни видови леукемии со кравјиот вирус на леукемија и слично. Во детството: алергии, констипација, сидеропенична анемија, инфекција на ушите, затнување на синусите, астма, ран почеток на артериосклеротични промени на вените и артериите, јувенилен дијабетес (тип 1) од кој луѓето остануваат доживотно врзани за инсулин, акни, кариес, пречки во варењето вклучувајќи го синдромот на иритација на цревата, заразни болести, прекумерна дебелина….

Најчитани

Твитови