Барса претстави уште еден играч од реновираниот тим за новата сезона

Како што наближува новата сезона така се случува и промоција на новите ракометари во редовите на Барселона.

Шампионот на Шпанија ги презентира играчите кои ќе бидат засилување за тимот за во новото првенство, а еден од нив е и Каспер Мортенсен од Данска.

Левото крило доаѓа од редовите на Хановер каде мина две сезони. Тој доаѓа на местото на Валеро Ривера, кој се пресели во Нант и ќе се обиде да донесе квалитет плус на оваа позиција во тимот на Каталонците.

Мортенсен има одлично искуство зад себе. Веќе има 28 години и настапи за неколку екипи во првенството на Данска како и за Хамбург и за Хановер во Бундес лигата. За репрезентацијата на Данска игра од 2012 година. Има 102 натпревар и 278 погодоци, а има титула од Олимписките игри во Рио, како и сребрени медали од Светското првенство во 2013 година и од Европскиот шампионат од 2014 година.

Намирници кои треба да ги консумирате по тренингот

По напорниот тренинг, вашето тело има потреба од храна која ќе го закрепне и која ќе му даде сила. Затоа треба да направите паметен избор и да му обезбедите на организмот правилен внес на витамини, протеини, масти и други здрави состојки.

Затоа одлучивме да ви претставиме намирници кои мора да ги јадете по тренингот, доколку сакате да изградите цврсти мускули. 

Јајца

Јајцата се одличен извор на протеини и јаглехидрати, а тоа е она што му е најпотребно на вашето тело по тренингот. Јајцето не само што лесно и брзо се припрема, туку тоа е намирница која му ја овозможува потребната енергија на вашето тело.

Јогурт

Јогуртот е освежувачки млечен напиток кој содржи висок процент на протеини и кој позитивно влијае на вашата дигестија. Јогуртот овозможува подобро варење и ќе ви ја даде потребната енергија за функционирање. Една чаша јогурт содржи 11-13 грама протеини.

Банани

Ова суперовошје е одлична ужина која содржи мноштво витамини, од кои најзастапен е витаминот Б. Бананата е хранлива и многу брзо ќе ја надополни изгубената енергија.

Сушено овошје и ореви

Немате време за готвење? Неколку парчиња сушено овошје и ореви брзо ќе ја надополнат изгубената енергија и ќе го забрзаат процесот на закрепнување по интензивниот тренинг. Консумирајте бразилски ореви кои содржат минерали, селен, магнезиум и цинк.

Пилешко месо

Секако, пилешкото е одличен извор на протеини кои ќе ви овозможат моќна мускулна маса. Пилешкото можете да го припремите на безброј начини, па затоа бодибилдерите честопати велат дека кокошката за нив е крал на животните.

Ракометарите го добија Минхен со Хрватска и европскиот првак Шпанија

Веќе беше познато дека таму ќе игра Хрватска, како привилигирана репрезентација од вториот „шешир“, па Минхен беше посакуван ем поради фактот што е најблиску за македонските навивачи, ем поради тоа што ќе се пресметаме со нашиот поранешен селектор и долгогодишен тренер на Металург, Лино Червар.

Остатокот од ждрепката и не беше најмилослив, затоа што ни се падна актуелниот европски првак Шпанија, против кого Македонија загуби со 11 разлика пред пет месеци во Вараждин. Згора на тоа, имавме (не)среќа да добиеме една од европските селекции од четвртиот шешир, стариот познаник Исланд. Останатите две екипи доаѓаат од Азија, вицешампионот, Бахреин и Јапонија, која учествува благодарение на вајлд-карта.

Првите три екипи од секоја група продолжуваат во втора фаза, во која ќе се формираат нови две групи, со по шест екипи. Ако успее да се пласира таму, Македонија би вкрстила со исто така тешката група А, во која носител е Франција.

ГРУПА А (Берлин): Франција, Русија, Германија, Србија, Бразил, Кореја

ГРУПА Б (Минхен): Шпанија, Хрватска, Македонија, Исланд, Бахреин, Јапонија

ГРУПА Ц (Хернинг): Данска, Норвешка, Австрија, Тунис, Чиле, С. Арабија

ГРУПА Д (Копенхаген): Шведска, Унгарија, Катар, Аргентина, Египет, Ангола

Најчитани

Твитови