Сок од цвекло, морков и портокал – Вкусен, колку што е здрав !

Најдобар и најздрав е домашниот сок кој сам ќе си го направите. Освен освежувачки пијалок, ќе добиете и здрав еликсир кој ќе го препороди вашето тело.

Еден од тие пијалоци е и овој за кој пишуваме. Сок од морков, цвекло и портокал е изненадувачки вкусен и сладок.

Корисни особини на сокот од цвекло, морков и портокал се:

– Го смалува крвниот притисок

– Го чисти џигерот

– Лечи анемија

– Ја зголемува издржливоста и ја смалува болката во мускулите

Извор е на калиум, магнезиум, витамини А, Б6, Ц, антиоксиданти и растворливи влакна.

Состојки:

– 1 цвекло

– 500 грама моркови

– 1 килограм портокали

Подготовка:

– На сите состојки извадете им ги лушпите и ставете ги во соковник

– Добиениот сок конзумирајте го во текот на денот

Домашен бурек за појадок кој брзо се приготвува

Moже да се речи дека бурекот е измислен во она што денес е модерна Турција, во провинцијата Анадолија во тогашна Отоманска империја во раната ера, за да стане популарен елемент на отоманската кујна, или може да датира од кујната на Стариот Рим.

ПОТРЕБНИ СОСТОЈКИ:

1 пакување готови тенки кори

150 мл вода

50 мл масло

Сол по вкус

500 г сирење

ПОСТАПКА:

Водата, маслото и солта ставете на оган да зоврие.

Првите две кори ставете ги во тепсија но така што краевите ќе висат надвор. Премачкајте ги со масло и вода. Така редете ги следните кори и секоја исто премачкувајте ја.

Потоа филувајте со сирење и повторно редете кори и секоја прелијте ја.

Кога ќе се потрошат сите кори, тогаш оние првите две што висат преклопете ги одозгора.

Печете на 220 степени околу 30 минути. Кога е печен бурекот превртете го наопаку и исечете го.

Знам дека се признава само бурек со месо, а сето останато со сирење дека е пита или баница, па вие наречете го како сакате. Пријатно јадење!

БОРЦИ ПРОТИВ РАКОТ: Овие три намирници го убиваат канцерот!

Идеалната здрава трпеза се состои од 50 проценти зеленчук - останатите се протеини од животинско потекло, житарици и масти.

Следуваат трите најдобри „борци“ против рак. Тие се многу блиску, во нашето окружување. 

Брокули 

Глукозинолати кои се наоѓаат во брокулата на овој зеленчук му даваат лут вкус, но и ја намалуваат веројатноста за појава на малигни клетки. Оваа состојка е многу активна при жвакањето и во текот на варењето и исклучително е ефикасна во борбата против рак на дојка и рак на мочниот меур. 

Риба 

Кај жените кои конзумираат премногу мрсна храна, ризикот од заболување на рак на дојка е и до 55 проценти. Нутриционистите јасно дефинираа што е „премногу“: јадење мрсна храна повеќе од три пати неделно. Оние кои се преориентирани на риба (три пати неделно е сосема доволно), го намалуваат ризикот од малигно заболување и до 65 проценти. Омега 3-масните киселини во рибата не само што се обидуваат да го спречат настанувањето на малигните ќелии, туку го спречуваат и понатамошниот развој на веќе формираните. Кај лицата заболени од рак, кај кои рибата е често на трпезата, постои голема шанса канцерогените ќелии во нивниот организам понатаму да не се развиваат.

Домати 

Црвените плодови не само што се нискокалорични (100 грама содржи од 17 до 20 калории) туку се и многу вкусни. Доматот е зеленчук кој има најмногу ликопен, супстанца поради која оваа билка е со црвена боја и служи како многу значаен заштитник на срцето и крвните садови. Ликопенот, меѓутоа, може и повеќе - да го забави растот на малигните ќелии и до 50 проценти - а во комбинација со витамин Е кој се наоѓа во масла и масти од растително потекло, нивниот раст се намалува дури и до 70 проценти. Неговата концентрација се зголемува со загревање - зготвен или термички обработен (на пример во вид на ќечап или сос) доматот е многу ефикасен во борба против рак отколку кога се конзумира сиров.

Најчитани

Твитови