Една недела, секој ден пиела течност од кисели краставички: „Ефектите од ден во ден ме зачудија“!

Редовно трчам на маратони, но единствена работа никогаш не ми била јасна зошто на маратонците им даваат да пијат сок од кисели краставички?

Најверојатно затоа што сигурно има некое влијание на тренингот и вежбањето, но за што точно се работи?

Бидејќи не верувала на зборовите за сите позитивни својства на сокот од краставички, една девојка одлучила да дознае за што точно се работи.

Судејќи според експертите, сокот од киселите краставички е богат со антиоксиданти кои се борат против ракот, содржи витамини А и Е, добар е во релугирањето на дигестивниот систем и регулирање на нивото на шеќер во крвта.

Затоа одлучив цела недела секој ден да пијам по една чаша сок од кисели краставички.

Еве што се случува:

Ден 1

Обожавам да јадам краставици, но сепак бев исплашена со самата идеја да пијам сок од краставички.

Ми беше потребно некое време да соберам храброст и да ја испијам првата чаша.

Бев пријатно изненадена од вкусот - беше јак, но главно доминираше солта. Иако во себе има многу оцет, не беше премногу кисел.

Ден 2

Вториот ден ми се појавија менструални грчеви, па се надевав дека сокот ќе ми помогне.

Така, до крајот на денот грчевите исчезнаа.

Ден 3

Ми стана веќе нормално да пијам сок од краставички. По работата отидов на тренинг - и бев спремна на грчеви. Бев сигурна дека утрото се ќе ме боли.

Ден 4

Бев сигурна дека мускулите ќе ме болат, но не ме болеа.

Пријатно бев изненадена од тоа, благодарејќи на сокот од краставички.

Ден 5

И понатаму не чувствувам никакви последици од напорниот тренинг.

Сокот веќе стана сосема нормален и составен дел од мојот ден.

Ден 6

И покрај тоа што моето момче мрази краставици, немаше проблем да ме бакне. Уште една предност на сокот од краставички. Уште една предност на сокот од краставички – не предизвикува ужасен здив иако има специфичен мирис.

Ден 7

Бев среќна што на мојот мал експеримент му дојде крај - не затоа што не уживав, туку затоа што повторно ќе јадам краставици како и сите нормални луѓе.

Експериментот беше успешен.

Резултати

Не можам да кажам дали сокот од краставички ми го регулираше нивото на шеќер во крвта или ми помогна да ослабам, сигурна сум дека ми ги реши грчевите и лошите денови.

Неговата најголема предност се однесува на вежбањето, и дефинитивно и во иднина ќе го пијам.

 

Идеи како да ги изненадите најмилите и им направите униканта роденденска торта! (ВИДЕО)

Уникатни идеи како да ги изненадите најмилите и им направите роденденска торта, од која ќе бидат воодушевени.

Погледнете го видеото во продолжение:

Ленено семе: Најголем пријател на дигестивниот систем. Го намалува ризикот од појава на карцином, регулира холестерол, помага при псоријаза!

Семките од лен содржат витамин Е и Б, калциум, калиум, цинк, фосфор, селен и магнезиум. Најважната состојка на ленот е фитохемикалијата лигнан за која е докажано дека има антиоксидативни својства.

Низа позитивни ефекти врз здравјето

За лигнанот се смета дека има својство на превенција на карцином. Со внесот на ленено семе се намалува ризикот од појава на рак на дебелото црево, се намалува нивото на глукоза и холестерол во крвта и се подобрува дигестијата.

Лененото семе се покажало корисно при ублажување на кожните проблеми како псоријаза, акни и егзема. Една лажичка ленено семе дневно помага при намалување на високиот крвен притисок, а алфалиноленската киселина ја намалува опасноста од појава на срцеви болести, подобрувајќи ја функцијата и интегритетот на артериите. 

Како ленот помага при слабеењето?

Во структурата на лененото семе се наоѓаат растворливи и нерастворливи материи кои се благотворни за општото здравје, дигестијата, чистењето на цревата, но и за одржување на оптималната телесна тежина.

Се смета дека ленот содржи повеќе влакна од која било друга билка. Токму поради ваквата структура, лененото семе им се препорачува на луѓето кои сакаат на природен начин да се ослободат од вишокот килограми. Ленот исто така го намалува чувството на глад и дава чувство на ситост.

Најдобар начин за употреба на ленот

Доколку сакате да го елиминирате вишокот килограми, потребно е во попладневните часови да консумирате една супена лажичка мелен лен, помешан со 2 децилитри сок или немасен јогурт. Ваквиот оброк долго ќе ве држи сити, нема да чувствувате глад и нема да чувствувате надуеност во стомакот.

Постои и друг начин - додадете 2 супени лажички мелено ленено семе во супа, вариво, природен овошен сок, јогурт или кефир. Вака приготвениот оброк можат да го консумираат лица од секое старосно доба, од деца до стари лица.

Најчитани

Твитови