Секој ден задолжително секој мора да конзумира по 5 ореви: Еве и зошто!

Според најновите истражувања, секојдневното конзумирање по неколку ореви е одличен начин да се заштитиме од болестите на срцето. Само четири часа откако сте јаделе ореви или испиле масло од орев, нивото на холестерол и флексибилноста на крвните садови се подобруваат, откриваат лекарите. Редовното конзумирање на ореви е од клучно значење за максимален ефект, велат научниците, односно ако консумирате неколку ореви или масло од орев четири дена во неделата, можете значително да го намалите ризикот од срцеви заболувања.

Сепак, ова истражување не е најстариот документиран случај во кој оревите се сметаат за супер корисни за телото. Дури и старите Римјани сметале дека оревите го подобруваат либидото. Древните Британци лечеле ментални болести, сметајќи ги оревите за добри поради нивниот изглед кој личи на мозок.

Значи, како да внесете повеќе ореви во исхраната?

Покрај очигледното- чистење и грицкање –  оревите можете да ги искористите во салати, шејкови, домашни мафини или енергетски крекери. Така, вашата храна ќе има дополнителна доза на невропротективни соединенија, вклучувајќи витамин Е, фолна киселина, мелатонин, омега-3 масна киселина и антиоксиданти.

Оревите го стимулираат производството на трипсин и химотрипсински ензими, кои се меѓу најсилните дигестивни ензими произведени од човечкото тело. Ако изедете само неколку ореви, телото дополнително ги произведува тие ензими кои потоа се апсорбираат во крвотокот и помагаат за чистење на крвниот и лимфниот систем.

Ова ознака на крема за сончање е поважна од заштитниот фактор и може да ви го спаси животот

Повеќето луѓе кога купуваат крема за сончање непосветуваат внимание на сите ознаки, она што најчесто ги интересира е заштитниот фактор и тоа е се.

Ѕвездите на задната страна на пакувањето, означуваат ефикасност на заштита и на нив треба да се посвети внимание. 

Изборот на соодветно ниво на заштита зависи од типот на кожата и на нивото на меланин, така да на некого му е потребно повеќе заштита, а на други не. Кремите воглавно штитат од УВ и УВБ зраци.

Што се однесува до ѕвездите тие се наоѓаат над ознаката УВ и ги има  од нула до пет, во зависност од силата на заштитата.

Една ѕвезда - минимун заштита

Две ѕвезди - средна заштита

Три ѕвезди - добра заштита

Четири ѕвезди - многу добра заштита

Пет ѕвезди - одлична заштита

Така да производ со СПФ 30 и УВ 4 или 5 ѕвезди се смета како стандарден за заштита од сонцето.

Се верува дека УВ зраците придонесуваат за формирање на рак на кожата, бидејќи поминуваат во подлаблоки слоеви.

Експертите советуваат дека кремата се користи и кога сте под сенка или под чадор.

Забрзајте го метаболизмот со само три состојки додадени во вашето кафе

Вашето дневно кафе можете да го претворите во ефикасен пијалок благодарение на кој ќе согорувате повеќе масти и ќе го забрзате метаболизмот.

Сите љубители на кафе, кои не ги сакаат класичните диети или режими на исхрана, препорачливо е да додадат 2 лажички мед, една цимет и една кокосово масло во шолјата со кафе. Освен што ќе го збогатите вкусот, ќе му помогнете на вашето тело поефикасно да ги согорува масните наслаги.

За најдобри резултати, се препорачува да се пие два пати на ден. Подеднакво е ефикасно ако се изостави медот (за алергичните), но не смее да се додава никаков друг засладувач.

Најчитани

Твитови