EXCLUSIVE MK
ЗДРАВЈЕ Исхрана НАСЛОВНА

Предлози кои ќе ве заситат, а нема да ве здебелат

Една од поголемите дилеми на луѓето кои се трудат да се хранат здраво и да внимаваат на својата линија е што да јадат за вечера, а да не се дебелеат. Овие јадења се хранливи, не дебелеат и им годат на цревата пред да заспиете.

1. Тврдо сирење

Една порција комплетно ќе ве засити, а има само 80 калории.

2. Житарки

Чинија пченкарни житарки има околу 200 калории, лесно се варат и се добри за стомакот доколку имате болки.

3. Јогурт

Јогуртот е богат со протеини кои ни се навистина потребни, има пробиотски својства и ги смирува цревата и грлото.

4. Бело месо

Тоа се смета за идеална вечера затоа што содржи високо квалитетни протеини со ниско ниво на масти.

МОЖЕБИ ЌЕ САКАТЕ ДА ПРОЧИТАТЕ И ЗА ...

МАКЕДОНИЈА ОБВИЕНА ВО ЦРНО: Жалост втор ден за автобуската трагедија

Angela

Медведев го сруши сонот на Ѓоковиќ со триумфот на УС Опен

Angela

Хороскопски знаци кои овој август ќе имаат проблеми во љубовната врска

Angela