EXCLUSIVE MK

Category : Фитнес

НАСЛОВНА Фитнес

Десет “брзи” совети за фитнес

nenad
Ако имаш цел, ќе го најдеш и патот – вели една афричка поговорка. Имајќи во предвид дека сезоната за одмори веќе заврши и не внимававме премногу колку храна внесувавме, со притоа минимална физичка активност, време...
ЗДРАВЈЕ НАСЛОВНА Фитнес

Вежби за природно зголемување на градите

Angela
Градите освен со вградување силикони и со „волшебни“ препарати, можете да ги зголемите и со проверени вежби кои освен атрактивен изглед ќе ви подарат и подобро држење на телото и општо здравје на организмот. Физичките...
НАСЛОВНА Фитнес

Три начини како брзо да се вратите во форма без никакви проблеми

Angela
Трикот е во тоа вашите цели да не бидат преголеми… Поставете си краткорочни цели Нека бидат доволно големи за да останете мотивирани, но и такви што секоја недела ќе можете себе си да се наградите...
НАСЛОВНА Фитнес

Совршено за оние кои го мразат вежбањето: 12-3-30 трендот го полуде ТикТок

Angela
Фитнес трендот наречен 12-3-30 се почесто се споменува на социјалните мрежи, а ние ви откриваме за што се работи. Траката за трчање е кошмар за многумина и главно никој не се радува кога ќе дојде...
Фитнес

Совети: Како да го активирате вашиот метаболизам за добар ден?

Angela
Од оној момент кога ќе ги отворите очите во првите утрински часови, со мали чекори можете да започнете да согорувате калории. Како што пишува “Run Healthy Lifestyle”, согорувањето на калориите не значи дека треба да...
ЗДРАВЈЕ Фитнес

Пешачењето како здрав начин до тело во форма

Angela
Пешачењето е одличен и многу погоден начин за одржување на физичката активност. Експертските анализи покажуваат дека просечниот човек на секој изоден километар троши околу 70 калории, што е речиси исто доколку трчате. Најубаво е просечно...
ЗДРАВЈЕ НАСЛОВНА Фитнес

Диетата со сурова храна за видливи резултати

Angela
ШТО ПРЕТСТАВУВА ДИЕТАТА СО СУРОВА ХРАНА? Диетата со сурова храна се базира на консумирањето на непреработена и неготвена храна како: свежи зеленчуци и овошје, семиња, зрнести храни, плодови со јатка, сушени плодови и алги. Диетата...
НАСЛОВНА Фитнес

Кардио сепак не е потребно за губење на тежината?

Angela
Кога станува збор за вежбање за да изгубите тежина, сите мислиме на трчање, но дали знаевте дека кардиото не е потребно за слабеење? Всушност, според експертите за фитнес, кревањето тегови е клучно при слабеењето, а...
Фитнес

Долготрајното седење подобрете го со оваа петминутна вежба

Angela
Седечкиот начин на живот во голема мера влијае на здравјето – од проблеми во нозете, ‘рбетот, мускулите, крвните садови, вкочанетост на вратот и рамената, слаба циркулација до многу други здравствени проблеми. За жал, ова е...
Фитнес

Лесни и функционални вежби за циркулација во нозете

Angela
Продолженото седење ја забавува циркулацијата на стапалата и нозете, затоа е исклучително важно да ги истегнете нозете барем на секои 30 минути, односно да избегнувате седење повеќе од 30 минути истовремено. Здравата циркулација е исклучително...