EXCLUSIVE MK

Category : Фитнес

ЗДРАВЈЕ Фитнес

Пешачењето како здрав начин до тело во форма

Angela
Пешачењето е одличен и многу погоден начин за одржување на физичката активност. Експертските анализи покажуваат дека просечниот човек на секој изоден километар троши околу 70 калории, што е речиси исто доколку трчате. Најубаво е просечно...
НАСЛОВНА Фитнес

Десет “брзи” совети за фитнес

nenad
Ако имаш цел, ќе го најдеш и патот – вели една афричка поговорка. Имајќи во предвид дека сезоната за одмори веќе заврши и не внимававме премногу колку храна внесувавме, со притоа минимална физичка активност, време...
НАСЛОВНА Фитнес

Три начини како брзо да се вратите во форма без никакви проблеми

Angela
Трикот е во тоа вашите цели да не бидат преголеми… Поставете си краткорочни цели Нека бидат доволно големи за да останете мотивирани, но и такви што секоја недела ќе можете себе си да се наградите...
НАСЛОВНА Фитнес

Совршено за оние кои го мразат вежбањето: 12-3-30 трендот го полуде ТикТок

Angela
Фитнес трендот наречен 12-3-30 се почесто се споменува на социјалните мрежи, а ние ви откриваме за што се работи. Траката за трчање е кошмар за многумина и главно никој не се радува кога ќе дојде...
Фитнес

Совети: Како да го активирате вашиот метаболизам за добар ден?

Angela
Од оној момент кога ќе ги отворите очите во првите утрински часови, со мали чекори можете да започнете да согорувате калории. Како што пишува “Run Healthy Lifestyle”, согорувањето на калориите не значи дека треба да...
ЗДРАВЈЕ НАСЛОВНА Фитнес

Вежби за природно зголемување на градите

Angela
Градите освен со вградување силикони и со „волшебни“ препарати, можете да ги зголемите и со проверени вежби кои освен атрактивен изглед ќе ви подарат и подобро држење на телото и општо здравје на организмот. Физичките...
ЗДРАВЈЕ НАСЛОВНА Фитнес

23 минути зимска јога за опуштање и слабеење

Angela
Ако е зима, не значи дека треба да се затворите дома и да не се движите или вежбате.Доколку ви е потребна комбинација од вежби за согорување на вишок калории и опуштање, тогаш за вас вистински...
ЗДРАВЈЕ Фитнес

Стоењето на едната нога е знак за добро здравје

Angela
Истражувањата покажуваат дека способноста на луѓето да стојат на една нога е показател за добро здравје и дека практикувањето на стоење на едната нога може да ја зголеми кондицијата, а можеби и да го зголеми...
НАСЛОВНА Фитнес

Плогинг: Овој фитнес тренинг во Шведска е апсолутен хит!

Angela
Плогинг е џогинг, вообичеено рекреативно трчање со една дополнителнаактивност (во наши услови прилично несекојдневна) – собирање отпадоци во ќеси кои трчачот ги носи со себе. Ова е шведски изум кој потоа се рашири низ светот,...
НАСЛОВНА Фитнес

Кардио сепак не е потребно за губење на тежината?

Angela
Кога станува збор за вежбање за да изгубите тежина, сите мислиме на трчање, но дали знаевте дека кардиото не е потребно за слабеење? Всушност, според експертите за фитнес, кревањето тегови е клучно при слабеењето, а...