Пешачењето е одличен и многу погоден начин за одржување на физичката активност. Експертските анализи покажуваат дека просечниот човек на секој изоден километар троши околу 70 калории, што е речиси исто доколку трчате. Најубаво е просечно...
Category : Фитнес
Ако имаш цел, ќе го најдеш и патот – вели една афричка поговорка. Имајќи во предвид дека сезоната за одмори веќе заврши и не внимававме премногу колку храна внесувавме, со притоа минимална физичка активност, време...
Трикот е во тоа вашите цели да не бидат преголеми… Поставете си краткорочни цели Нека бидат доволно големи за да останете мотивирани, но и такви што секоја недела ќе можете себе си да се наградите...
Фитнес трендот наречен 12-3-30 се почесто се споменува на социјалните мрежи, а ние ви откриваме за што се работи. Траката за трчање е кошмар за многумина и главно никој не се радува кога ќе дојде...
Од оној момент кога ќе ги отворите очите во првите утрински часови, со мали чекори можете да започнете да согорувате калории. Како што пишува “Run Healthy Lifestyle”, согорувањето на калориите не значи дека треба да...
Градите освен со вградување силикони и со „волшебни“ препарати, можете да ги зголемите и со проверени вежби кои освен атрактивен изглед ќе ви подарат и подобро држење на телото и општо здравје на организмот. Физичките...
Ако е зима, не значи дека треба да се затворите дома и да не се движите или вежбате.Доколку ви е потребна комбинација од вежби за согорување на вишок калории и опуштање, тогаш за вас вистински...
Истражувањата покажуваат дека способноста на луѓето да стојат на една нога е показател за добро здравје и дека практикувањето на стоење на едната нога може да ја зголеми кондицијата, а можеби и да го зголеми...
Плогинг е џогинг, вообичеено рекреативно трчање со една дополнителнаактивност (во наши услови прилично несекојдневна) – собирање отпадоци во ќеси кои трчачот ги носи со себе. Ова е шведски изум кој потоа се рашири низ светот,...
Кога станува збор за вежбање за да изгубите тежина, сите мислиме на трчање, но дали знаевте дека кардиото не е потребно за слабеење? Всушност, според експертите за фитнес, кревањето тегови е клучно при слабеењето, а...