Што значи здрава исхрана? Може да најдете многу одговори на ова прашање, од различни извори, кои не мора да значи дека ќе одговараат на вашите потреби и вашата ситуација.
Доктор Ентони Балдузи од Fit Father Project/ Fit Mother Project во три минути објаснува што подразбира здравата исхрана генерално и го темели концептот на четири основни лекции:
1) стандардизирајте го вашиот прв оброк во денот
2) јадете една голема зелена салата во денот
3) набавете шише за вода и користете го!
4) составете ја совршената порција за ручек/вечера.