Хималајска или морска сол
Иако е точно дека во розовкастата сол има околу 84 различни минерали и елементи во трагови, што ѝ дава единствена боја и малку поинаков вкус, само 2 отсто од солта отпаѓа на овие минерали, пренесува „Медикал њус тудеј“. Тоа значи дека хималајската сол нутритивно е слична на обичната. Значи, со замена веројатно нема да видите дополнителни здравствени бенефити.
Друго популарно тврдење е дека хималајската сол е помлаку преработена од „природната“ морска сол. Повторно, тоа донекаде е точно, но влијанието врз вашето здравје е минимално. Многубројни истражувања покажуваат дека морската сол често има средства против згрутчување и губи некои хранливи состојки во текот на преработката, но на тој начин има помлаку нечистотии.
„Тоа моќе да направи мала разлика во намалувањето на вкупната потрошувачка на сол, што е голема работа“, вели диететичарот Рене Фицек, и додава:
„Што повеќе сол изедете, повеќе течности задржувате, па на срцето му е потешко да ги обработи тие течности, што може да го зголеми крвниот притисок“.